20220801 15:21
今天又去泳馆了,和群里的帅哥们一起。收获好大,一个给讲蛙泳,一个给我纠正自由泳手,一个帮我学跳发、大划手,一个教 我蝶泳腿。感觉蛙泳如果按那个方法游没几下就累了。还是多练,到时候能划几个就几个。
但跳发和大划手真的很有用。今天练了三个跳发,两个眼镜掉了,一个松了。哈哈,还是要好好练,一定要在这里拿分。
我觉得还是要做心理建设,然后岸上的动作一定要多练,最后形成肌肉记忆。一个动作一个动作来。现在就是感觉找不到,一定要找到感觉。今天就行动起来。练跳发动作,练蛙泳手。
今天腿又抽筋了,看来我不能夹浮板划手,一练腿就抽筋。热身时一定要腿也热身到,不然容易坏事儿。
以后一个小时练泳姿,半小时练跳发和大划手。总会好起来的。
和大家一起就打开了思路。有时要一个人,有时也要和大家在一起。多开心呀。今天还吃到了群主的小鱼干。
中午人真不多,车随便停。真好。
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