A. 叫我起床的不是闹钟是梦想
100天目标及关键点：
- 目标1 阅读15本书并输出笔记
- 目标2
- 目标3 体脂率保持在20%
本月重要成果/12月
- 成果1：列2019年梦想版
- 成果2：
本月目标计划及进展/12月
- 目标1 阅读1本书并笔记输出
- 目标2 简书日更7篇
- 目标3 瘦身到115斤
周计划及进展/12.24---12.30
工作：慕课学习
工作： 附二中学习笔记
健身：运动打卡5次+轻断食5次
学习：阅读书《只管去做》并笔记输出
成长：2019年计划拆分
生活：收拾家
反思：简书日记7篇
B.今日要事安排
（要事第一，与目标的相关性位第一原则进行排序。确保在重要的事情上投入足够的时间个精力，每一天都强调完成，强调结果。）
- 读：只管去做第四章
完成 - 听书
- 给同事传课件
昨晚上没有做完，今天继续 - 家务
C.今日时间管理检视
- 多花了时间的事项
- 未完成事项
- 原因
- 时间管理思考
D.开卷有益-学习/读书/听书
《只管去做》
我们在写年度计划的时候，一定要参考阅参考我们的人生的高度，以始为终，我们要用5万米高空的高度去看今年的目标，让今年的目标围绕着这个总的计划来进行聚焦，还有建立目标的时候，不能光是列一个笼统的，如读书或者读书30本儿，要符合smart原则，如读书是30本的书单是什么？计划到每月读多少？
E.健康与饮食
今日锻炼:无
今日饮食：早：无—午：土豆丝—晚：麻辣烫
F.好习惯打卡
G.今日碎碎念
早上与日更迭代群的WZJ交流了写日更的方法，学到两点：1.简书中标红的方法，这个主要用来标注事情是件是否完成，或突出反思。2.把模板放在迅飞输入法的常用语中，每天写时，直接打开输入法一粘即可，这样省了不少时间。我发现他日更中很少用图片，文字叙述多，记录自己的想法多，对比之下，我更喜欢搞花哨些，固定条框多，没有记录我的某件事情的想法，或者我生活中缺乏思考，长期下去，进步不大，尽管我也觉得自己很努力。以后就自己看到的听到的观察到的多记录多发表感想，慢慢训练，做一个有思想的人。
H.感恩与小确幸
谢谢WZJ的回复，帮我学到写日更的几个好方法，我要用起来。
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