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学习完今天的课程，我想起了《诗经》的第一篇，《国风·周南·关雎》这首短小的诗篇：
关关雎鸠，在河之洲。
窈窕淑女，君子好逑。
参差荇菜，左右流之。
窈窕淑女，寤寐求之。
求之不得，寤寐思服。
悠哉悠哉，辗转反侧。
参差荇菜，左右采之。
窈窕淑女，琴瑟友之。
参差荇菜，左右芼之。
窈窕淑女，钟鼓乐之。
古时候有位君子喜欢上了一位贤良美好的女子， 日日夜夜都想追求她。弹琴鼓瑟来亲近她，敲起钟鼓来取悦她。追求却没法得到，于是日日夜夜思念她。绵绵不断的思念，叫人翻来覆去难以入睡……
哎，《国风·周南·关雎》中的君子就是核聚老师说的那千分之一的人啊！如果哪位君子思念的不是美女，而是知识，那么《国风·周南·关雎》讲的就不是恋爱故事，而是如何打造学霸超强记忆力的秘诀呀！
记忆是学习的基础，没有记忆就没有学习。而遗忘的残酷性超出了人们的想象。想要永久记住一个知识只有两个途径：
1.高频的刺激
2.增强刺激强度
高频的刺激，就要像《国风·周南·关雎》中的君子思念窈窕淑女一样，随时随地、高频回顾、寤寐求之。
使出浑身解数，唱情歌、写情书、送玫瑰……依然追求不到，哎，这个刺激强度也够强的了。总之，经过一系列的折腾，美女这个知识点已经在君子的大脑里形成了神经回路、永久储存。哎，为何记忆如此困难？
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记忆困难的根本原因是什么？
核聚老师通过对艾宾浩斯遗忘曲线的详细解说，来说明遗忘的残酷性远远超乎人们的想象。刚刚记忆完毕，我们可以记住100%的知识点，然而20分钟之后，我们只能记住58.2%的知识了。遗忘就是这样的残酷，这就是大脑的特征，这就是记忆困难的根本原因。
对于想要高效学习的人来说，只能积极的去适应人类的遗忘规律。对知识点做到随时随地，高频回顾。
我们再来看看，记忆的神经科学原理：我们记住任何东西，神经结构都会发生改变，神经元长出树突、轴突，产生明确的生理结构上的变化，形成新的神经回路，想要达成这样的神经结构的变化只有两种1.高频刺激；2.增强刺激的强度。
在学习上，我们通常能做到的是高频刺激。
所以，学霸的超强记忆力秘诀，只有八个字：随时随地，高频回顾。
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我们再来学习神经科学的最新研究，2017年科学美国人的一篇文章《The web of memories》（《记忆之网》）,研究发现：当两段记忆发生的间隔大于一天，后一段记忆的存储不再得益于前一段记忆所触发的神经元兴奋性的增强，因此将被存储在完全不同的神经元群体中。
所以，如果你想记住什么，请在一天之内完成。
一天之内记住的内容，相关的内容会存储在同一个神经元里面，如果超过24小时，它会放在不同的神经元，那么记忆的调取过程将变得艰难。
学习，绝不是处理抽象的知识或者形象的图像；学习不像长肌肉，学习就是长肌肉。
学习、记忆的必经途径就是重复。
如果你不及时把短时记忆变成长时记忆，那么你将浪费数倍于你初学一个知识的时间。
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如何记住一堂课的内容？
答案是：随时随地，高频回顾；丰富联想，从上下文到相关知识。
在一堂课里，偶尔老师都会有语速很慢的时候，甚至中间还有停顿，老师停顿的时候你不要停，你的大脑要不断回顾老师刚才说了什么，刚才说的和之前的1分钟、2分钟讲的有什么关系，并且去猜想，基于这些内容接下来老师会讲什么？在一堂课里不断进行这样的思维过程，一节课听下来，思维操作了好几遍，重复的次数很多，这样学习效率自然也提高了。
记住一堂课的过程如同《国风·周南·关雎》中君子思念窈窕淑女的过程：窈窕淑女，寤寐求之。求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，辗转反侧……，这的确是做到了“随时随地，高频回顾啊” ！
这还不够呢，看到花朵会想起美人，望着月亮也会想起美人，哪怕是喝着水呼吸着轻柔的空气都会想起她（他）…….这就做到了丰富联想，从上下文到相关知识了。
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(回答今天的思考题：我测试过自己的遗忘速度，符合艾宾浩斯遗忘曲线的变化规律，为了能够抗住遗忘的残酷，我采用“随时随地，高频回顾；丰富联想，从上下文到相关知识”的方法来有效巩固自己的记忆。比如今天的课程我就听了好几篇了，从上周六学的第一遍，到今天是学习第五遍了，从我的作业也可以看出，我运用了丰富联想来记忆知识，呵呵。)
像思念美人一样回顾知识，打造学霸的超强记忆力。
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