失眠已经有两年天气了，不管多累，晚上都睡不好。
稍微喝点儿茶，那就更睡不着了，睡着也如同睡在棉花里，云彩上，飘飘浮浮，似睡非睡的，我自称为“云睡觉”。
越睡不着，心里空，越难受，这个难受是生理上，不是心理上，有时气儿都喘不匀，老怀疑一下就过去了。
当时听一个大姐说了个偏方，吃几颗炒酸枣仁效果特别好，我也就从网上买了酸枣仁儿，买回来的第一天，抓了一小把，泡水喝了，还把泡水剩下的枣仁也吃了。
这一晚上，WC，眼睛亮亮的，通宵未眠，以前还能似睡非睡的迷糊一会儿，这干脆就跟吃了兴奋剂似的。
他妈的，早上气的我咒骂了半天，这酸枣儿不是治疗失眠的，它干脆就是个兴奋剂，于是放在冰箱里大半年也没动它。
最近看到一个方法说是把酸枣仁炒熟了吃，如果你吃生酸枣仁和熟酸枣仁会起相反的效果，我终于明白我为什么那时候吃了，反倒一黑夜睡不着了。
这个是说把炒酸枣仁儿， 红枣，枸杞，桑葚，桂圆肉弄到一块儿熬，熬成膏状，睡前喝这个对治疗失眠特别有用。
我记住了这个偏方，查了查这几样东西的功效。
桂圆肉主要功效有补心脾、益气血，用于心脾两虚、惊悸、怔忡、失眠、健忘
枸杞，更多是体现于对肝脏的保护，可以明显地改善血脂，可以降低脂肪肝，改善肝细胞，还可以美容、抗氧化，对于皮肤有美白的作用。
干桑椹子具有补血，降脂，补肾的功效，补血清血，降低血糖血脂。
红枣，一是健脾益气，第二是养阴安神，第三是能够调和药性。
炒酸枣仁
调节血压和血脂，镇静催眠，保护心血管系统。
再看看这几样，都属于食物类。觉得非常安全可靠，按照他们的办法。把酸枣仁泡了一夜，然后粉碎。把红枣去核，铰碎，桂圆肉，枸杞，桑葚这几样和在一块儿，熬，熬，小火使劲儿地熬。
熬到二个小时以后，放凉，拿纱布把汁儿挤出来，服用施蜂蜜，渣子就扔了，我喝了几回，也不怎么管用。
第三回，我把这些东西像上回一样炮制。
红枣一斤，桂圆肉半斤，桑葚两把。枸杞三两，炒酸枣仁三把。
熬了以后没有扔渣子，把他们放在两个玻璃碗里，密封放在冰箱里。
每次吃的时候连汤带水带渣子，一块儿放半玻璃杯，然后冲水喝，因为他本身挺甜的，也就不放蜂蜜了。
头一天喝了就睡了，睡得挺好。我恐怕只是偶然。
接连几天准时在睡前一小时，空腹服用这些东西。
中午或者晚上都特别管用。睡得也踏实，恢复了年轻时候的感觉，睡得醒不来，并且还能做很多的梦，实实在在的能一觉睡到天亮，
服用这个十来天都睡得挺好，我怕是心理作用，有一天我刻意没吃，这一晚上又恢复了“云睡觉”，所以我个人认为这个是真的管用的。
通过这几次的实验，得出结论，第一酸枣仁不能生吃，第二你不能光喝汁儿把渣子扔了，也许正是这些渣子才管用呢。第三这个渣子喝的时候真是麻麻渣渣，难以下咽，所以你得多熬一会儿，喝的时候拿水冲着喝。
这几样东西都是宁心安神，补气养血的，对女人有好处，建议各位睡眠不好的姐妹们试试。
这个针对的是像我这样的，没有吃任何有关促进睡眠的药，如果有的人经常吃安定 ，返过来再吃个我觉得未必能管用了。
如果你从来没有吃过一些药性比较强烈的助睡眠的药，吃这个我真心的认为是管用的。
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