被工作和生活不停追赶，疲惫不堪的你，《只过必要生活》。
1.生活质量，扔出来。
“制定一个让自己感觉舒适的标准，在此基础上将生活精简至必要状态。”
每个人都有自己的生活方式；该扔什么，该留什么，到多少数量该扔，留下来的东西该放在哪儿，都应该有自己的标准。
2.过期的资料，扔了吧
在工作与生活中，总会有各种各样的纸质资料、文件，比如会议资料、电费账单、名片等。“以后可能会用得上”，让这些资料越堆越多，最终甚至把真正重要的事都埋没了。
我们应该对这些资料进行短期管理；而“想多资料进行短期管理，并且避免大量积压的话，只有定期作废这一条路。”
简而言之，就是：要懂得扔。
在书中，作者也介绍了自己的管理文件的方法：
（1）先制定一个标准，比如所有文件总数不能超过多少份；
（2）保存新资料的时候，若超过了文件标准总数，就要丢掉一些资料。
这样一来，就固定出了一个空间，专门管理近期的资料，即使不去刻意整理，资料也不会越来越多。
3.手机APP，也要懂得“扔”
“霸屏的APP们”还会增加潜意识里的压力，无形之中就降低了我们的生活质量。
对此，作者给出了个整理手机桌面的小方法：
（1）将APP数量控制在一个手机画面内，不常用的APP都“扔掉”（删除），或者扔进一个专门的文件夹里。
（2）“如果把手机功能锁定在常用的几项，潜意识里的压力也会随之减轻。”
不仅是手机APP，手机里的照片、文件、歌曲，也可以定期进行处理，可以达到心理减负之奇效。
身处这个时代的我们，手机变成了不可或缺的工具，但也可能成为引起焦虑的来源和隐患；
若最近觉得工作不顺，生活压力大，不妨从整理手机桌面这件小事做起，说不定就能制造可喜的变化呢~
4.除了要舍得扔，还要舍得购入自己喜欢的物件
如果某一类的物件不仅仅是为了简单的生活需要，而是发自内心地热爱的话，就完全没有必要进行限制。
应该：“在充分享受兴趣爱好的同时，尽量减少空间的占用和金钱的浪费。”
如果能物尽其用，那么囤积自己喜欢的物件，不失为一种自我投资与提升生活质量的方式呢。
5.提高生活质量的，必扔物品清单
想要提高生活质量，或许可以从合理处置这些物品开始噢~
（1）试用品：用完之后立即扔掉，如果不能马上使用，就直接扔掉。
（2）电影票票根等觉得有纪念意义的纸：用手机拍张照片存起来，然后把它们丢掉。
（3）家电说明书：能从网上搜索到的话，可直接丢掉；若搜索不到，可用手机扫描的app（如全能扫描王）将它们扫描进手机，以电子化形式保存。
（4）变胖后穿不了的衣服：放到二手店（比如闲鱼）去卖。作者说：“一旦瘦回来，相信你一定会开开心心地去买新衣服。”
（5）线缆类（USB数据线等）：选出最结实的一条留下，其余丢掉。
（6）优惠券：丢掉或送人。
（7）旧钱包、旧手机：趁早丢掉，或作回收处理。
（8）桌上的小物件：精挑细选出真正心仪的，其他的拍照留念后处理掉。
（9）一年都没碰过的运动用品：卖掉或者送给真正需要的朋友。
扔掉让人伤心之物，不再眷恋过往；
扔掉昨日的坏天气，明天又将云销雨霁；
扔掉不可改变的，改变可以改变的吧！
来源：《十点读书》
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