美好清晨20230411——育儿育己：人生是自己的

最近一周，又胖了三四斤，负重加上四个半小时的睡眠，今天跟教练跑430，跟了两圈就被拉爆，拖了“超平凡”的后腿。

减重任务迫在眉睫，眼看天气热起来，肉肉也要藏不住了。睡眠时间需要调整增加，明显感觉心力不足，稍微快一些，心都要跳出来了。

凝飞早练晨读20230411家庭教育心理学习分享——如何改变自己？

蒙田说：

“命运对我们并无所谓利害，它只供给我们利害的材料和种子。

任那比它强的灵魂随着改变和应用，因为灵魂才是自己的幸与不幸的唯一主宰。”

做自己的主人，过幸福的人生，是因为他们都遵循了以下三点：

1、坚信存在的价值

有句话说：

“人在听到感谢之词的时候，就会知道自己对他人有所贡献。”

敏感内向的人，不善言辞，但心思细腻；

活泼外向的人，粗枝大叶，但积极阳光。

胆小的人，畏首畏尾，但沉着冷静；

胆大的人，思虑不周，但勇敢无畏。

每一个人，都有其与众不同的价值。

而坚信自己有价值，就可以获得改变的勇气。

2、练就豁达的心态

俗话说：

“人人背后有人说。”

人之一世，避免不了与他人相处。

如果过度在意他人的评判，就会陷入痛苦的恶性循环里，无法自拔。

人生是自己的。

与其刻意逢迎而纠结痛苦，不如过滤掉杂音，讨好自己，成全自己。

任何境遇，只要心态乐观积极，就没有什么事是不能接受，不能过去的。

走自己的路，让别人说去吧。

3、寻找关系的平衡

任何关系的长久之道，无非两个字：经营。

经营的核心法则，其实就是爱与需求的供需平衡。

当两个人发生冲突时，表面上看是谁对谁错的问题，实质上是有需求未被满足。

所以，不去争论是非，而去深挖背后的需求。

在满足自己，重视对方的前提下，本着爱与真诚的原则，就能化解矛盾。

就好比买卖东西，讨价还价之间，那个成交价就是买卖双方的供需平衡点。

所以，找到关系需求的那个平衡点，改变也就随之而来。