1 你和世界上最厉害的那些人都是一样的，每个人手上最大的那张牌都是你自己。
乐水：把握每天的24个小时，充分利用好时间，等待时间的回报。未来就是一个求解的过程，而你自己，就是最大的已知条件。
2 每个伟大的事物都有一个微不足道的开始。几乎没有什么事情，从开始的时候就是万事俱备的，一个庞大的产品，也是从最简单的功能开始的。
乐水：舜发于畎亩之中，傅说举于版筑之间，胶鬲举于鱼盐之中，管夷吾举于士，孙叔敖举于海，百里奚举于市。
3 一个人成功的最大秘诀是找到可大规模复制的，具有连续性的大概率事件作为内核，这样才能像一辆车一样跑起来，进而收获人生的复利。
人生路上到处是淤泥，法拉利未必比拖拉机跑得更好。
4 反馈是冠军的早餐不要浪费，
乐水：根据反馈来调整行动持续改进。
5 厉害的人特别重要的特征，能够在理性和激情之间自由切换。
乐水：这个功夫不容易。
6 奥巴马说你要给自己的生活设计一套刻板动作，这样就不必为鸡毛蒜皮的小事分心。
乐水：这个呢，就是给自己的生活规律化，不用再操心每天应该做什么 ，而是按部就班的尽量不变的去做小事情，把主要的精力用来做困难的大事情。
7 有一次我问世界游泳冠军张勇是如何训练的，他半开玩笑半认真的说我很懒的，有时候我会在脑子里训练，例如想象自己拿到冠军时的场景节奏和动作，如果比赛的时候我能够找到这种感觉，成绩就会很好。
这个很厉害的叫做心理演练。
乐水：高手的练习都是通过想象来强化，特别是在睡前想象。下围棋的高手他会通过打谱，在心里面把下的子记录下来再串成一副棋局。这种隔空对弈是很高的境界，需要注意力特别专注。还有就是小学时候教的珠心算，手上没算盘，心中有算盘，念完我算完。
8 一切的脑力活动最后拼的都是体力，一切体力活动，当然只是那些看起来以体力为主的活动，最后拼的都是脑力，
乐水：所以脑力的锻炼和身体的锻炼是同步进行的。
9 正如科学家卡拉汉的研究，人们做不出聪明行为，并不是因为他们缺乏动机或能力有限，而是他们缺乏对思考时机的敏感性，这种敏感性其实就体现为我们在内控点的暂停能力。
乐水：提前做准备，提前预测危机，当危机真正到来的时候，就有较大的概率战胜它。
10 遇到困难不能跳过，逃避。
乐水：遇到困难如果逃避的话，一个困难就会变成两个问题。困难就像弹簧，当你强的时候他就会弱，你弱他就强，一定要正面面对去解决它。
11 我希望你记住，不管人生多么紧迫，你都有权利按下你的暂停键，在关键时刻，你只用说慢，让我想想看，然后激活脑袋里的那位“立项决策者”开始计算你的答案。
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