锻炼方式这么多，总有一款适合你

真正有用的不是某一种运动方式，而是运动过程中对身体各个组织、器官的促进，从而让你由内而外的散发出健康和自信。

无论哪一种运动，只要你付出努力，肯于坚持，或早或晚，你总会收获到自己想要的样子。瑜伽、太极、舞蹈、散步、慢跑、游泳，锻炼方式这么多，总有一款适合你。

在保持运动的人眼里，年龄只是一个数字，而在很多人眼里，年龄成了一个羁绊和借口。当自律形成一种习惯，你就会享受到它的快乐。