2019-01-09
事实：今天孩子问我她是否瘦了，我说最近好像变化不大，她很生气，说我与你无话可说。
我的感受：低落
我的思维：我想是我说话的语气和态度让孩子很难过，孩子告诉我，爱笑的人往往很孤独，我听了也很难过，心疼。
对方的感受：生气，难过
我的反应/应对：看她哭，听她说，我也会难过。
我的深层需求：我很重要。
我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，内在小孩，与小伙伴链接。
三禅：
1食禅：内心总不够，做饭总多，又不愿意剩，于是全吃掉，有内疚感。
2行禅：走路不走心，想法多。
呼吸禅：深呼吸10分钟。
生命力：无论发生什么都充满希望。
内在小孩：今天孩子说其实我也是孩子，不像妈妈，还要她哄，哄完外面的人，回来还要哄我，她觉得累，我心里很难过，今天我也一直在掉泪，这一刻，我知道我该坚强了，我相信我可以。
我相信：目标清晰，山再高、只要攀登，总能到顶。路再长，走下去，定能到达。
大永红：最近有些心烦，情绪也有些低落，孩子一直说，你光学，你又是怎么做的呢？醍醐灌顶，当头棒喝，孩子的成长速度远大于我的成长速度，我的固有模式要改变多少次才有可能换成新模式，加油。
扫除道：活在当下。
感恩：1感恩自己看到自己的期待，焦虑，思大于行，不敢去做，有恐惧怕被笑话，怕被拒绝，不敢尝试，学习后转化行动慢于孩子。2看到孩子同我一样只接纳自己光鲜的一面，不愿接受自己丑陋的一面，总是带着面具去活，生命力起不来，一个没有生命力的妈妈很难带出一个有生命力的孩子，我是该找我的使命了，深研二让我们约起来。3感恩父母，孩子奶奶，爸爸给我的支持，非常感谢，原来我也是活在我的世界里，无暇顾及他人的感受，从而伤了孩子，亲人的心，我知道我可以坚强起来！加油！
祈福：为所有的人祈福，我愿他（她）们远离敌意，愿他（她)们免受身苦，愿他（她)们免受心苦，愿他（她)们健康，快乐，安宁！
每日心语：做回生命的主人！
读书《少有人走的路》1—60页
网友评论