你想过自己怎么离开这个世界吗？怎么个死法吗？
是在睡梦中迷迷糊糊中就过去了呢？还是受尽病痛的折磨然后方才死去，或者像经上说的，求死求生都不能得，喉唇咽病，饥渴而死……
以前觉得死亡离自己，离我们很远。可是最近由于冠状病毒疫情的爆发，似乎我们再也不会觉得这是一件遥远的事情。新闻报道中每天都会有新增病例及死亡病例。
几乎人人都怕死，可是因为怕，这个死亡就不会来吗？请问从古到今，这个死亡放过谁？
那么既然都得死，那么每个人面对死亡的态度又是什么样的呢？
《追逐日光》这本书就介绍了时年53岁的尤金·奥凯利，正处于人生和事业的巅峰，他当时担任着毕马威会计师事务所（KPMG）的董事长和首席执行官，这家公司也是全美最大的会计师事务所之一。他事业蒸蒸日上，生活美满，妻子、孩子、家庭和好友都让他感到欢欣愉悦。他也在脑中企划更美好的未来：准备下一次商务旅行，永续公司的长青基业，安排和妻子在一起的周末活动，参加女儿初二的开学仪式。
然而，仿似晴天霹雳，在2005年5月，尤金·奥凯利被诊断为脑癌晚期，最多还能活上3到6个月。命运就是这般无常。他原本想象中的光明未来一下子就蒙上了阴影。他必须当机立断、改弦易辙，修改他原来的人生计划，拿出在高尔夫球场上为有多一点的打球时间而不时追逐日光的精神，好好把握住所剩无几的有生之日。
这本书正是尤金·奥凯利人生最后旅程的告白。从得到确诊的消息到他辞世中间只有不到4个月，但是其中所记述的心路历程却让人久久难忘。
把我印象最深的几个要点跟大分享：
一、当你得知自己真的三四个月以后要死的时候，你的情绪或者状态会怎么样？慌乱、紧张、忏悔、痛苦、挣扎、消沉，可能会有很多种选择，然而尤金却是这是一份从天而降的礼物。在重大灾难面前，我究竟会以一颗怎样的心来面对？这不是简单的选择题，讲讲道理，而是得实实在在的面对。经过了痛苦徬徨等种种打击，尤金开始正视这个问题。是的，生命就剩余一百天的时间了，你会怎么过？
二、集中精力，聚精会神，边治疗边做出临终安排。每个人不一定一下子就摊上几个月后死亡这件事情，但多多少少一定都得过病。人生病的时候，身心都会承受一定的压力，除非是为了逃避，没有人喜欢生病。病中的人情绪，心情都不能自控，而是被疾病所控制，可尤金在治疗的同时，非常清晰地制定出自己的死亡计划。首先，要给这个世界上的人们留下一点什么，特别是宝贵的死亡经验，于是，他和妻子决定写这一本书。其次，要感谢亲朋好友和同事，于是他按照内外几个圈的设计，共事的同事，合作伙伴，同学，朋友，亲人等层次，划分出来，接着跟每一个在他生命中出现的人告别，到底是从里到外还是从外到里，他自己也纠结了，毕竟他的身体情况是越来越差，不过，他列出来的名单，第一个外围圈子竟然是一千个人。于是，各种的会面或者信件，或者面谈，竟然用去一个多月的时间。不过，结果却是出人意料地好，大家用眼泪，欢笑，感动陪件他度了人生的最后一次见面。接下来，就是一圈一圈的往里缩了，到最后陪伴他的是他的妻子，幸运的是，他是在妻子的陪伴下离开的。有几个人有这样的幸运呢？
三、放下过去的我，每天都塑造一个全新的我。随着病情的加重，他的意识及精力都走向衰落，对于一个永远为未来做打算的人，突然要变成为只为明天做计划的人，真的是很大的挑战。在这个过程中，他详细地介绍了自己如何才能集中精力，只把眼前的事情做好。他说：“活在当下，并充分体悟周围的世界，是我所遇到的最难的挑战。”我想这对我来说，的确也是一个要突破的难点，我和别人相处的时候，虽然人在这里，可心早都跑到未来或者别处去了，去完成将来的某件事情，很难将注意力全部都放在眼下的事情上去。他最后的观点，“如果我集中精力，那么我将无往不胜。”希望我能用这句金玉良言，时时来鞭策自己。无论做什么，都要活在此时此刻，全部精神都在这上面。我想这真的是给我的最好的忠告，这也是我在这本书中，能感受到的最踏实的收获与受用。就像尤金举的例子，一个最优秀的高尔夫运动员，他的任务是，凝神静气，把每一杆球打好，把日复一日的比赛打好，把周复一周的比赛打好，那么作为我，一个心理咨询师，一个喜欢传统文化的人，就是每天把自己的心情工作打理好，把自己的工作与生活安排好，生活与工作平衡好了，把自己照顾好了，才会有能力，有精力照顾他人。
希望未来的日子里，有喜欢心理成长与分享的你，与我一起在网上读书分享。
很有幸遇到你，有你的世界真好，谢谢你。
【作者】遇见哲美
【坐标】山东威海
【过去】心理咨询师
【标签】倾听达人
【我能提供】
每天一句背论语
八百天改变一生
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