出行准备

注意目标3点: 保暖、防水、排汗。

初次滑雪指南——出行准备和基本安全守则

因为滑雪场温度比较低，保暖是肯定的，但是由于滑雪运动还是比较消耗体力的，所以很容易出汗，所以也要注意排汗。同时因为是初学者摔倒几乎是必然的，所以穿在最外面的衣服最好能有防水作用，可以确保衣服不会被雪弄湿。

帽子——可能北方人比较抗寒，所以我没有带，也没觉得太冷。

头盔——为了防止摔倒后出现意外，滑雪场有租的。因为初次滑雪，一定不要鲁莽，一点>点按照步骤来，平地，初级，中级，高级。所以不是特别必须。如果是孩子滑雪，可以考虑租一个。

护目镜——防止雪地上的阳光反射刺眼，另外滑雪的时候冷风刺激眼睛。

手套——天冷，手还是会冻到的。需要一双用来保暖的手套，最好是防水的。

滑雪服、滑雪裤——防水，防风。防止摔倒后雪打湿衣服、裤子。

备用袜子后者塑料鞋套——可以在袜子湿了后换上。

总体来说，纯棉的切身衣服不利于排汗，毛衣毛裤也不是很好选择，吸水性强，不易排汗。

可以备用一条裤子，和外套，以防裤子湿了有的换，另外到了下午或者晚上昼夜温差大可能会比较冷。

鞋子可以随意穿，因为滑雪的时候会脱掉，换上滑雪用的专用鞋子，可以安装滑雪板。

滑雪板

基本安全注意事项

在进入雪场的时候要注意必须遵守雪场的基本安全守则:

扣紧滑雪鞋

不再滑雪道上逆行、逗留，不横穿滑雪道

滑雪最怕碰撞，在将要发生碰撞之前，先让自己摔倒，以免发生碰撞引起更大伤害。

初学者要保持好的心态

当天在平地上举办雪地音乐节

在初级场底部拍的

站在高级场顶端拍的照片

不要图速度快。在你自己对滑板没有很好的控制的时候不要追求速度，先要学会刹车，然后是转弯。速度快是等到你穿着滑雪鞋，加上滑板在雪地能够很好的控制速度和方向时候才用来体验的。刚开始估计大家控制不住好奇心要尝试一下速度与激情，但是结局很显然：摔跤。上一秒还潇洒帅气晒潘安，一下一秒就是摔疼了我的小心肝。
稳扎稳打一步步从平地到初级，中级，高级。雪场根据坡度陡峭的程度，坡面的长度把雪场分为初级，中级，高级。当然还有平地。必要觉得同行人都去中级了，你自己碍于面子也要去，如果真的是强行取得中级或者高级场，结果就是摔的很惨，你很有可能产生玩不下去，然后又重新回初级场修炼。我有几个同事就是这样重新回炉修炼的，我们一起行十几个人，初级场只剩下我和另外一个同事的时候，我们耐心练习没过一会就看到好几位同事从中级玩不下去回来了。可以给自己立个小目标，完美滑下一个赛道5次才晋级到高级一阶的场地。让难度阶梯型增加，和自己的滑雪技能匹配，不至于越摔越没信心。

滑雪新技能get，生活中学习其他技能也是类似这样的策略，打好基础，理解好原理，不断练习。控制好难度不要好高骛远。其实也都是比较朴素的道理，但是要践行，知行合一就比较难，这个就是我们要修炼的。不断学习，不断进步。