1.摘要:
如果你成为一个均衡的人，成为一个真正健全的人，就会成为这个负面世界中的中流砥柱，在人生路途中吸收上的知识，只要跟随内在的声音，你就会知道怎么做，对自己，对他人最好，你的生活会越来越平顺，感受到一种圆满。
恐惧是最大的麻烦，如果不恐惧及时面对痛苦感受也会不同，痛苦可以是一个通道，一个跳板，也可以是一个深渊，如果受苦是新生恐惧，一时会坠入胶底的底层，好像被推入深渊一样，意识层面
要毫无畏惧的活着，不害怕清除感受每一刻每一刻当中都不恐惧，都充满好的面的能量，而且这个能量不断增长，我们活在当下这刻没有悲伤，回忆过去才有悲伤，设想未来引发恐惧。
当你接受了正面的能量，才能把好的事物带给别人，聆听内在的指引，让你的脚步随时一寻宇宙法则。
你不会再感到良心不安，不快乐，你不会再违背造化或伤害自己，你只是宇宙意识大海中的一个小水滴，单独的一滴水很快就会干去，但在永恒之海中，他却长存不灭。
生活应该有所变，改变什么？让我们学会倾听内心的声音。我们会开始体验到全新的生活，不再动机械性的重复，我们不会再隐约感到一丝惆怅。当我们为别人做一些好事时，心中会有全然不同的感受，我们会觉得生命更圆满，觉得自己得到了一些回馈，我们对生命，对他人，对自己会有全新的态度与观感。
帮助他人，如果我们只关心自己，一直会停留在很低的层面，使内心充满负面能量。不要让问题变成情绪的负担，使类型乌烟瘴气，让我们安详的态度展开一天的生活。
展开新的一天，并且以和善的态度对待他人，这种愉悦的情绪是会传染的，迟早我们周围那些爱抱怨的人也会被传染，连我们身体疼痛也会减轻，我们会既开朗又快乐。小狗都是无忧无虑，只享受当下的生活，他们乐意于人类伙伴分享活活里任何微小的快乐。
感悟:是啊，我们不能像小狗狗一样每天只专注当下，说来还是我们作为人点欲望太多，越想要越烦恼……
时至今日，前程的祈祷，奉献，行善，对宇宙真理的追求仍然能深深感动人心，在我们的教会中的确有这样的体验，这常常是因为一些前诚的神父真正在理智上内心存有善良的缘故。
感悟:虽然我不是任何教会成员，但也能感受真正的精神都是以善为本的，人性本善，只不过后来背不同人曲解了意思罢了……
共读第一天发现这是一本很不错的书，里面有很多说是鸡汤也好，让我能瞬间觉得每一句都很经典，我会尝试去践行……
感恩:感恩美好天气的阳光，感恩自己还能健康幸福的每天能工作，和大自然亲密接触感感恩孩子在家积极上交作业，感恩家里先生妈妈们都带给我何时何地的稳稳家的温暖家的力量，我想那份正能量，是从母亲那里遗传来的吧，再后来遇见先生一家继续用爱灌溉我的能量。
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