俗话说：一场秋雨一场寒。入秋之后转眼就没有了三伏天的燥热，但天气也不会立马凉下来，立秋之后，会有一段时间的天气会很热，这段时间被称为秋老虎，虽说气温较高，但和夏天略有不同的是，天气开始变干燥了。紧跟着“秋燥”随之而来的，就是磨人的“秋咳季”。

据统计：秋天咳嗽的人要比夏天多2至3倍。秋季是犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发的季节。那么，为什么一到秋天就咳嗽？

影响秋咳的三个原因

≡1、秋季空气比较干燥，空气湿度较低

所以人体会感到口干舌燥，便秘、咳喘、一些消化道疾病以及一些因秋燥引起的常见病在也开始多了起来。这类咳嗽多为秋季燥咳。人体的肺脏喜欢湿润的环境，对干燥比较敏感，很多人就算没病在这个季节也会不自觉地干咳两声。

≡2、秋天人的呼吸道免疫下降

秋天昼夜温差大，夜晚的寒气刺激呼吸道粘膜后会降低其免疫力，病菌容易侵入呼吸道使粘膜充血水肿，分泌物增多，引起连续打喷嚏、鼻塞、流涕、咳痰等不适。

≡3、燥主秋令、燥易伤肺

燥邪多从口鼻而入，侵犯肺脏。加上秋燥耗阴损阳，使人体毛孔张开，易受风寒。一些疾病在秋燥的气候下容易复发或加重，如支气管扩张、肺结核，此时咳嗽、咯痰、咯血等现象加重。

入秋之后，由于部分老人和孩子的身体未能适应天气的转变，身体会出现各种不适，为了适应季节的变化，做好预防工作就十分必要。

做到两点，可预防秋咳秋燥

一、饮食上要特别注意

肺燥引起的咳嗽，又有“温燥”和“凉燥”之分。白露以前因暑热余气未消，秋老虎还在继续发威，令人感觉比夏天还热，在这种气候反常的情况下出现的咳嗽多见温燥，主要表现为干咳连连、少痰、喜喝凉水、舌头发红；而中秋之后，秋风渐紧，寒凉渐重，有时还会突然气温骤降，故多出现凉燥，这种情况表现为痰稀白，舌尖淡红，舌苔白润。

温凉不同，缓解的方法也不同。如果是凉燥，要温润止咳，适合吃些偏温的食物，如杏仁、淮山、薏仁等；而温燥则要清热润燥，吃偏凉的食物养阴，如百合、麦冬等。日常预防可以多喝些水，吃一些具有润肺生津、止咳化痰作用的蔬果，如鸭梨、荸荠、百合、柑橘、石榴、葡萄、藕、银耳等，但也不能过量食用。

二、养护跟上时节变化

立秋过后，天气转凉，空气干燥，在这样的环境下，很容易引起咳嗽、口干舌燥的问题，如果这些问题持续了一定的时间，就会伤及到肺，因此立秋之后的养生重点，要放在养肺上。

在养肺护肺上，最值得首选的滋补品就是野山参。野山参为补肺之药，可改善短气喘促，治咳喘、痰多。《证因方论集要》中记载：肺痿一证，大抵君火灼于上，肾气不相顾，土气不相救而阴液内耗。以参、耆、炙草补脾肺，大建中气，阿胶清肺，五味敛气归肾。

现代药理研究证实，人参皂苷作为野山参中的最强的活性物质之一，在补肺气方面有着更加突出的作用。参仙源的野山参作为滋补养生圣品，在调节免疫、抗肿瘤方面也表现出了很强的活性。

山参川贝母煲雪梨 

一款预防秋燥咳嗽的最佳饮品，具体做法如下：

材料：野山参1钱，原粒川贝母3钱，雪梨2个，冰糖少许。

做法：1、把药材洗净，参切粒；雪梨去皮、心，切粒。

2、把药材加入适量水煎为汁，去渣，趁热加入雪梨粒及冰糖，再煎至沸腾即可服用。

适应人群：气虚、活动时气喘、声音低微面色淡白、心脏功能异常者食用具有很好的调理脾肺功效。

总而言之，防止秋燥咳嗽的最好办法是提前预防，而不要等到秋燥引起问题了，才开始治疗，那个时候费心又费力，家长和孩子都会感到疲惫不堪。最后，小参愿大家在金秋飒爽，丹桂飘香的季节，都能心扉舒畅，福气东来！