睡觉，玩手机

焦虑的时候怎么办

    今天开始学实务的课程，可是上午听了两套真题讲解，一脸懵的感觉，像是听天书一样的感觉。挫败感失落感爆棚，瞌睡瞬间袭来，就是哪哪都不得劲的感觉。实在是瞌睡的受不了，索性就睡了一觉，玩手机。允许自己颓废一会儿。午饭后开始睡觉，睡醒想起来痛苦的学习感受和体验，不由自主的就开始玩手机。玩到我自己都不想玩的时候，这时候再次坐到书桌前，静下来调整一下策略，先从一点点听课开始吧。开打听第一章的内容，这时候才一点点找到感觉，也开始体验到沉浸下来跟着老师思路的魅力和感觉，哦，原来实务是这样学习和答题的，就是有了一丝丝的欢喜感觉，这种感觉很宝贵，我要珍惜这美好的感觉和体验，既然想学，那就在学之前把自己的愉悦的感觉先调动起来，这样的话学习是享受而不是忍受。这不好的体验和忍受的过程又给我上了生动的一课，继续加油喽！

    我发现我现在焦虑难受不舒服的时候，那就玩手机睡觉，玩到自己都感觉可没意思，睡到自己就睡不着的时候，这时候就感觉还不如干点正事呢，然后就很容易静下来沉浸下来一点点的去听课学习。

李亚可  每日一省1180

5月19日