10公里PB了哎
昨晚就计划的今早4点40起床，5点12出门赶5点26的地铁，到南门23分钟。刚好6点开门，跑1个小时能整2圈。
6点03开始跑的，发现好些人已经遛上了，他们进来的早。遇到那个老奶奶，佝偻着背，很瘦小，在跑道上走着，天黑蒙蒙的，太强了。之所以有印象是因为几乎每次来跑步都会遇着，得有7，80了吧。生命不息，运动不止。
手表的瞬时速度不对，慢很多，我又没有速度感，就凭感觉跑，今天有点快了，心率都飘了，但是跑的时候体感还行，没到呼吸很急促喘不上气来的程度。就是嘴呼吸频率加快了，步幅大步频慢了点，最后2公里处下坡我居然撩起腿来了，很舒展挺舒服跑着。
今早的日出应该很美，时间不够没拐回去拍。不遗憾，看到了，月亮陪了我一路。
非常nice的一天开始，今天也要加油开心哦。
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本文标题：20240103-周三-跑步（奥森10公里PB了）
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