【2018.2.8】读书笔记

前两天刚看到春天容易腿抽筋，昨天我的腿就开始了，背经？还真对自己有那么点无语……能做的就是按着自己不舒服的地方一直揉，晚上睡觉又贴的暖宝宝，直到今天特别暖和时听到咯噔的声音才舒服了点！

《求医不如求己》越读越有趣！

对足底反射疗法充满好奇，于是照着下图，按了一会，感觉确实是不舒服的地方有点小疙瘩似得东西，这大概就是堵吧？

【2018.2.8】读书笔记

书中写了很多的感悟，都是大家坚持与亚健康甚至病魔斗争的经验！重在坚持呀！

书中还明确指出“足底反射区疗法功效卓著，但必须接通反射区和病灶点的线路，所以，能否找到断点，并将其连接，才是此技术的心法要诀”还有就是人的接受能力，如果你质疑这种新的技法，那就没有必要做了！

我们可以终生相依的朋友——山药、薏米、芡实

山药：

【2018.2.8】读书笔记

其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家大加赞誉。山药品种较多，河南怀庆府（今河南省沁阳市所产的品质最好）通常山药也叫怀山（或淮山）

薏米：

【2018.2.8】读书笔记

其性微凉，脾胃过于虚寒，四肢怕冷较重的人，还是不太适合的。它最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之。薏米的主要功效在于健脾祛湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。

芡实：

【2018.2.8】读书笔记

其味甘，性平，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。

山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重。山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼具涩敛之功。薏米健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长。芡实健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。三味药粥虽然好处多多，但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消；肝火太旺的人，必胸闷不适；淤血阻滞的人，必疼痛加剧。还有津枯血燥、风寒实喘、小便短刺、热结便秘者都不适宜。

我感觉自己很久都没有静心品尝这类食物了，甚是想念！扪心自问：时间都去哪了？

其实一切无非投缘，看着喜欢就亲近，看着讨厌就疏远，没什么原因好讲的，去寻找属于自己的那片天空吧！