No.8
今天锻炼一个半小时，及格状态。感觉还行。1个小时力量：卷腹1200个.靠墙静蹲3组，每组1分钟。5公斤，7.5公斤深蹲共4组，40个。高位下拉，坐姿划船共4组,每组12个.最后半小时快走有氧。
下午学习共20分钟，看的营养书。看书过程中，同事在旁边做运动，有点烦躁，但是及时启用婴儿步，接着看完了剩下的。感觉不差。
No.8
今天锻炼一个半小时，及格状态。感觉还行。1个小时力量：卷腹1200个.靠墙静蹲3组，每组1分钟。5公斤，7.5公斤深蹲共4组，40个。高位下拉，坐姿划船共4组,每组12个.最后半小时快走有氧。
下午学习共20分钟，看的营养书。看书过程中，同事在旁边做运动，有点烦躁，但是及时启用婴儿步，接着看完了剩下的。感觉不差。
课外独悟NO.8
课外独悟NO.8 大人们都忘了 他们以前也是小孩子
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2017-01-25 Cherie 櫻桃挑食 Book & Food No.8 Jan.2017 櫻桃挑食 人生最...
今天又是很累的一天，感觉就是心累。和以前的同学聊天，别人的生活都过的很开心，就觉得自己为什么这么累。很丧。幸好麻麻...
本文标题：No.8
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