社交恐惧大部分情况下，都是自我设限惹的祸。
我们总是把自己看得太重，把自己的影响力看得太高。
同时，又把自己的能力看得过轻。
要想消除社交恐惧，试试以下方法。
1）将羞耻心降到零。
不要在乎他人对你的看法，这真的决定不了什么。
你就是你，不是别人可以左右的。
关键的是，你认为自己的表现会影响你的“身价”；
须不知，谁都只会关注自己的表现，而你并不在他们的关注范围之内。
2）不要内耗。
不要自己否定自己，不要自己低估自己。
也许，你有很多缺点，但谁没有缺点呢？
何况你的缺点只有你自己知道而已。
当然，更重要的是，你还有很多优点和特点，其他人是不具备的。
总之，你是独一无二的，你值得拥有一切。
3）给自己一个角色。
如果你仍然有点担心，那就给自己定义一个符合自己身份的角色。
让角色为自己“支撑场面”，至少角色的责任感和荣誉感会让我们更有勇气去面对很多所谓的困难。
4）与人为善，保持真诚，敞开心扉。
真诚可以解决社交的大部分问题。
如果你没有任何社交技巧和方法，那就不要方法。
展现真实的你自己就好了。
我们总是在担心自以为存在的缺点，却忘了自己拥有的强大天赋。
忘了我们是独一无二的的“独角兽”。
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