在日常生活中，我们时常会有拒绝别人的时候，但这种时候很容易犯难，害怕别人认为我们小气，也害怕伤了两人之间的和气。
那么该如何优雅地拒绝别人呢？
01 健身教练面对朋友
朋友：小秦，我想瘦10斤，你看你能不能帮我做一份训练计划呀？
小秦：真不好意思，涉及到专业的东西，一时半会做不出来，不如你有空来我的健身房，我再帮你做。
02 面对加班要求
（距离下班30分钟）
老板：小秦，这个方案你做一下，我明天上班要看。
小秦：好的老板，不过这个方案所需要的数据和内容挺多的，你能不能给我两个帮手，或者给我宽限一天时间呢？
03 面对不合适的赠予
表姐：小秦，我这里有些书还不错，你有空拿回去看看呀。
小秦：感谢表姐的好意，还为我着想。不过我的理解能力有限，这些书都太过于深奥了，拿回来也是放着，实在太浪费了。
04 面对请客要求
朋友：小秦，你升职了，今天这顿饭你来请吧！
小秦：没问题，那等下次你发奖金了，你是不是要请我吃西餐呀？还是吃烤肉？
05 面对孩子的要求
孩子：妈妈，我想要学钢琴，然后买个三角钢琴在家里练。
妈妈：孩子，妈妈能理解你对钢琴的热爱，那让我们来想一想有没有更便宜的方法呢？
06 面对伴侣的要求
女朋友：小秦，我希望你每天都能跟我打一通视频，而不是只在微信上聊天。
小秦：亲爱的，我也很想每天都看到你，听到你的声音。不过我最近太忙了，等忙完这段时间我就休假去找你。
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