日更十八

这些天读了一本关于怎样摆脱焦虑的书，按照书中的建议，我也应用书中的方法，慢慢在生活中实践，一个多星期了，感觉效果很好，人变得平和了，心中好像也没有那么多的恐惧和压力了。

最近两天因为工作的原因，停播了两天，也就是两天没有读书了，以前如果没有坚持读，我会坐立不安，心里总是惴惴的，这几天因为实践了书中的方法，我感觉自己虽然没有读书，但是能够平和地接受了，这也是一种进步，希望自己能够坚持下去。