1月16日 书灵院第一年第八次课小结

      今天是这学期最后一次课，老师从胃开始讲起。胃乃水谷之海，有腐熟的作用，会分泌胃液，分泌的胃液来自于肾，胃液分泌多会出现反酸等症状，分泌少会出现腹涨，消化不足，特别是吃口香糖等咀嚼过多时会让胃形成假的感觉，从而分泌出本不应有的胃液，进而给身体带来伤害。所以我们要注意不吃很多不健康的东西，吃可以吃一些发酵类食物如面包、酸菜等来减少胃部腐熟的压力。

      接下来老师讲解了后天与先天的对比，从“吃”这方面看先天对后天的影响。吃的多会出现牙不好（肾主骨），颈肩腰腿痛（骨质疏松），老年痴呆（肾生髓，脑为髓海），耳朵问题（如耳鸣、耳背），胸无大志，总下决心，没有诚信（肾主志）以及智力方面的问题。所以饮食清淡，三分饥不仅对胃好，而且对整个身体都是很有益处的。不仅如此，我们的生活也该多做减法，化妆品也可以不用。其实很多吃的，用的都是石油衍生物，而石油、煤炭这里黑色物质又是地球的先天之本，我们吃过，用过这些石油衍生物需要身体的肝肾来代谢，给自己的身体增加了很多不必要的负担。

      “ 庖丁解牛”的故事大家都听过，但是这次老师将它引申到养生中，如果我们每个人能够向像庖丁了解牛的身题结构那样来了解我们自己身体的话，能透彻的了解自己的身体，那我们就可以用好自己身体的这把刀来延年益寿了。

      马大要过年了，我们希望每个人都能“万事如意”（万事如脾主的意），脾对身体的运化和把握最客观，也希望新的一年我们做事能做到“客观”。

      今天的书灵观点:依照靠谱的客观点形成的思考和行动，不会形成焦虑，很难形成焦虑。

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