20小时教你学会任何技能！

最近在TED上看到一个视频非常的棒，演讲者是乔希考夫曼，并且他还把这个方法写成书《关键20小时，快速学会任何技能》，推荐给大家。

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这本书前半部分是总结，后半部分是结合自己的学习瑜伽、编程、打字、围棋，尤克里里及帆板冲浪的具体案例进行说明，可以看到涵盖各个不相关的方面，感兴趣的可以看看，相信会对你有所启发。

接下来就是干货总结：

“快速学习”的4个步骤：

分解步骤——把技能做最大程度的细分，分成若干小步骤充分学习——对每个小步骤进行充分学习，以便进行灵活的练习，并在练习中自我纠正克服困难——克服在练习中出现的生理、心理或者情绪上的障碍；集中练习——至少用20小时集中学习最重要的小步骤。快速习得技能的10个方法

1.选择方向

兴趣是最好的老师，从你感兴趣的，最想学，最在意的入手，你会学的更快。

2.集中精力

一口气想学很多技能，这是很多学习者容易犯的错误。其实学习技能的关键之一就是专注一件事，把时间和精力集中在某一项技能的学习上。

3.制定目标

学习目标的制定有利于我们对预期目标做到心中有数，有利于我们最终学得足够优秀。你的目标制定得越轻松，掌握技能的速度就越快。

4.分解技能

把技能细化为若干个步骤，找出最关键的步骤，再集中精力学习。

5.获取工具

学习技能离不开工具，比如我们学编程需要电脑，学网球，需要球拍，在学习之前考虑好我们是否能搞定这些必备工具，以便充分利用好学习时间。

6.扫除障碍

训练前的准备、训练工具、环境、情绪，这些障碍必须在训练前扫除。

7.腾出时间

淘汰掉低效的时间段，筛选出效率最高的时间段专门用于训练。

8.及时反馈

“及时反馈”是最好的反馈，尽可能快的了解到自己的学习表现，有利于快速习得技能。

9.计时训练

训练时使用分段计时训练，设定好时间，中途不能停下来。可以买一个精准的定时器，也可以使用番茄工作法。

10.数量与速度

在保持良好学习状态的前提下，保证训练的数量和速度，不要盲目追求质量，相反，训练量和练习速度才是最应该考虑的，练得多练得快，才能学得快。

有效学习的10个方法

1.收集信息

实践前，查阅一下和这门技能相关的信息是十分必要的。你应该想方设法地找到关于这门技能的参考书（至少三本）、教学DVD、教学课本或者别的学习资料。收集资料的目的不是为了应付考试，而是了解重要的基础技能、关键步骤以及必要的学习工具。比如，你想学Android开发，你得先找到Android方面的书籍后者教学视频，通过它们了解学习Android开发需要哪些基础技能，通过哪些步骤学习，先学什么、后学什么，需要安装什么软件等等。

2.克服困难

对技能进行初期研究的确是发现重要基本技能和理念的有效途径之一。但是我们在研究过程中，肯定会遇到很多我们不理解的问题，有的是概率，有的是方法，有的是理念，此时，我们不能放弃，我们要提醒自己，随着研究的深入，我们一定能解决这些问题。

3.关联类比在研究中，我们会自然的注意到一些模式，即理论和方法。我们把这种模式称为“心智模式”。“心智模式”是学习中的最基本单位，是指理解和认知存在于这个世界上的事物或联系的方法和习惯。

这个听起来比较抽象，翻译过来就是我们在研究中遇到的一些难以理解的理论和方法，我们可以通过与之相关的一些事物去理解，比如，我说服务器，可能你不懂啥是服务器，但是我说服务器相当于一台特别的计算机，可能你就懂了。

“心智勾连”，即通过类比和比喻去理解新概念。比如，将服务器理解为图书管理员。

在早期研究阶段，心智模式和心智勾连越多，越容易在技能训练中获益。

4.逆向思维学习新技能钱，多想想最坏的结局，比如，“要是学不会怎么办”“要是彻底失败了怎么办”，多让自己思考类似的问题，会快速找到原本不太容易被注意的学习要点，也就是想设想结果，然后做好防范。

5.咨询交流初学技能时，我们往往容易低估完成这项技能的难度和复杂性，在投入时间和精力学习新技能前，有必要和内行聊一聊。这样可以提前预知技能训练的每个阶段会遇到的情况，从而消除对技能学习的疑虑和误解，使我们在技能训练的过程中不但不会灰心丧气，反而会更有兴趣坚持下去。

6.排除干扰干扰是影响快速习得技能的最大因素。电子干扰和生物干扰是两个最大的干扰源。比如电视、手机、网络等电子干扰，家人、同事等生物干扰。我们在集中精力练习的时候，应该排除这些干扰。

7.间隔重复

人的记忆力遵循一个“衰减曲线”规律，即知识学得越久，我们越不容易经常复习巩固。“间隔重复”这个方法有助于大脑将所学知识进行巩固并长时储存。

8.创建定式

训练前，我们罗列好学习清单，方便我们记住学习要点，使技能训练的流程更加系统化。

9.预期测试在研究中可预知新的想法，然后通过测试来验证。这种预测会随着以下四个因素的变化而变化：

观察-你最近在关注什么？

经历-你对这个领域了解多少

假设-怎么做才会更进一步

测试-下一步你什么新尝试

10.尊重生理最佳学习周期是90分钟左右，在这个周期内，人的精力是最集中的。我们要瞄准时机锻炼、休息、吃饭、享用零食、打盹儿或做别的事情。做到不违背生理规律，该睡觉的时候睡觉，该吃饭的时候吃饭，合理的安排练习时间。