学会任何技能的方法

1. 任何东西都是可以学的。

知识类的学习，的本质其实是建立大脑内的神经连接。技能类的学习，比如说跳舞、弹琴、画画这些除了大脑内的神经连接，还有肌肉记忆。

这些都是可以通过重复习得的，身体的可塑性很强，大脑的可塑性更强。

2. 为什么感觉学习新东西很困难？

因为大脑是抗拒改变的，特别抗拒没有反馈的改变，所以在学习新东西的时候，其实是在建立新的神经连接，但是这是非常耗能量的，所以会让大脑感觉特别痛苦。

除了抗拒改变之外，另外一个特点就是改变很慢，改变肌肉就很慢了，但是改变大脑会更慢，太多人在取得成果之前就放弃了。所以感觉学什么都困难。

3. 学会任何东西的关键。

两个字，坚持。坚持是所有想要取得成果的必要条件，必要条件就是说没有不行，特别是在学习新东西方面。没有足够次数的重复神经连接是无法建立的，也就是说学不会。

坚持的关键其实是耐心，在你做得不好的时候，感觉进行不下去的时候，还能不能够继续坚持下去，直到取得一定的成果。

4. 拆分+慢

坚持其实有一个方法就是拆分拆分到足够小，比如说跳舞一天学一个动作，把那个舞蹈动作放慢放了两倍，行不行？如果不行放五倍行不行？如果在不行放慢十倍行不行？真的，任何舞蹈动作只要放慢十倍，我相信你肢体正常的人基本上都是可以学的。

弹琴其实也是一样的，这速度看上去很难没办法学，但是你可以放慢速度，放慢两倍，五倍甚至十倍呢，就已经非常容易了，关键的就是要有耐心。

5. 微习惯

要保持耐心呢，还有一个方法就是微习惯，每天练一小会儿，也不会感觉那么痛苦，但是坚持下来长期就是巨大的改变。一个小时没有，每天五分钟、十分钟总会是有的吧对吧，不要小看这五分钟十分钟，只要坚持做，都是能够取得成果的。

6. 通过学一个技能掌握学任何技能的方法

前面讲到了学习的本质，学任何东西其实都是相通的，只要让自己拥有足够的耐心，什么东西都是可以学的。很多人学不会，只是因为没有等到学会的那一刻就放弃了。

所以想要学会任何技能的第一步就是要至少学会一个技能，在学这个技能的过程中，要时刻留意自己的状态，什么时候想要放弃自己又是怎么克服的，把这种方法应用到未来学习其他的技能上面，就可以用同样的方法学会其他任何技能。

因为你真的通过自己的努力学到了一些东西，知道了，从零开始学会一项技能要经历的各个阶段，你知道这个过程中你会经历哪些困难，什么东西会导致你放弃，而你之前通过学会一个东西，知道了克服这些困难的方法。

当然这个过程中的感受，你得记录下来，困了怎么产生的？你怎么克服的，你得记录下来，如果没有记录的话，如果没有刻意去反思的话，未来在学习新东西的时候，很大概率还是会遭遇同样的困境。