2021/01/11 星期一 北京
一天没出家门，吃了三个窝头，一餐一个。
后街小铺卖的窝头真挺好吃的，玉米面掺了一些糜子面，还有一点白面，喧腾还有点嚼劲。
吃窝头是为了控制血糖，粗粮热量低，升糖率也低，测血糖时数值很好看，心里也就踏实很多。吃窝头比较费菜，因为粗粝难以下咽，就会多吃菜来送，这样又增加了蔬菜的食用量，对身体有好处。不过也借此吃了不少肉，排骨藕汤里有肉，西红柿圆白菜炖牛腩有肉，菜椒洋葱炒酱油肉也有肉，可是我还觉得不过瘾，于是又蒸了香肠。这个香肠是南京路路给我的，特别好吃。有了这些菜（肉）的辅助，窝头就变得更好吃了。
排骨藕汤，用的是洪湖的藕。
明天要去东北了，找出一条羽绒裤，有了它估计可以扛住东北的严寒了。看哈尔滨的天气，我们去的那几天白天的气温在零下15度左右，在北京算是寒冷，在哈尔滨就不算冷了。北京我穿一条单裤就过冬天了，东北我穿上羽绒裤，足可以对付零下十几度的天气。而且也不会在外面停留多久，皮帽子、大棉靴、厚羽绒服，就是常年生活在东北，这套装备也够用了。
哈尔滨白天的气温还是可以接受的。
收拾好去东北的行李，顺带整理了一下书籍。看到上一年买的很多书还没看，心里有点着急。
当时买这些书就是想及时看的，可是愿望很美好，实际上就给我看书的时间却没能挤出来多少。2020年，又是频繁出差，每到一地又是各种应酬，天天都搞到很晚，即使不写日记，也没有力气看书了。虽然坚持着每天看30页，书太多，有些需要静下心来慢慢看认真想，因此读书效率欠佳。以前还能利用飞机、高铁上的碎片时间看看写写，现在基本上是坐下去就能睡着，书摆在那里看不动了。明天本来是8:30的航班，没想到航班取消，换成7:20的了，早晨5:30就要出发，估计上了飞机也是睡觉了。到了哈尔滨与朋友汇合，肯定消停不了，真不知能有多少时间看书写字。这样的节奏已是我生活的常态，真想躲到个温暖的地方，心无旁骛的喝茶、看书、发呆，理想很丰满，现实很骨感，一切全靠挤时间，转眼就到了本命年，希望可以慢下来一些，歇歇身体，换换脑子。
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