如今疫情在多个城市发生，人们的节奏被打乱，内心的秩序也最容易坍塌。
想想生活中你是不是也有这样的经历：
看着铺天盖地、虚假难辨的消息，莫名地觉得烦躁不安；
生活琐事太多，哪一个环节出了错，就会瞬间点燃怒火；
明明很想好好说话，可开口就成了抱怨与指责……
很喜欢这么一段话：“一个人真正成熟的标志，是内心即便波涛汹涌，表面也能云淡风起，逆境时能调整好自己，顺境时能坚守本心。”
如果用四个来总结，大抵就是：情绪稳定。
一个人的情绪里，藏着他的格局气度和情商。内心不安之时，就越要稳住情绪。
先学会正视自己的负面情绪。就如《奇葩说》里所讲：每一种情绪都值得被看见。
当你察觉到自己情绪不佳时，缓慢呼吸一分钟，冷静下来，想想最坏的结果是什么。
或者换个环境，调节好了心情，再去处理事情、与人交往。
情绪不好时，通过深呼吸和冥想，来缓释堆积在心里的块垒。
林语堂先生曾说：“没有多余的情绪和妄念，是一种持戒。”
情绪稳，才有智慧生。
小事不争，杂事不乱，做情绪的主人，才能有松弛的人生。
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