你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
给自己每天20分钟复盘时间，每一天都来个日复盘吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
一、习惯养成
✅输出
早上复盘 ✅
细化上一篇成稿✅
拍摄部分vlog碎片✅
文笔练习-待安排
图文笔记-待安排
✅运动
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈✅ 今天完成了1次➕练背
跑步机 待安排
马甲线 -待安排
✅饮食健康
早晨：五黑粥+饼干+豆浆➕烧麦➕鸡蛋✅
午餐：早上打包的炒面✅
晚餐：外卖健康餐轻食鸡腿肉杂粮饭✅
✅复盘与日记 累计56天
坚持得很好哦。
坚持复盘56天了，坚持下去！
✅休闲娱乐、成长安排
护肤了、早睡了
10:30睡觉的，对我来说很早了
✅工作安排
跟进一下
读书！做笔记，写一写自己喜欢的东西（如果有时间）
留服认证
希望以后每天可以早点起来跑步3-5公里（从早睡开始吧）
睡前能不能看看纸质书，好几个月没看了，大概11:00之前睡觉，如果像昨天一样10：30更好了
✅计划总述：
主要就是：完成工作+自我提升+学习。
✅坚持早起57天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）计划减持7天，已经坚持57天！！✅
睡觉时间：10：30✅ 继续努力早起
少看手机，看一下纸质书籍
✅坚持冥想57天
睡前冥想✅
晨间冥想57天✅
有时候早上起来就很压抑悲观，但冥想和感恩后就好多了
✅其他感慨
几年前的几千块钱，放在现在已经贬值了不知道多少，现在想想他们中的一部分应该被花掉，放在有意义的投资上面，才能跑赢通货膨胀。
不要太把自己当回事，没人那么在乎你。放下自尊，努力成长。
运动使人年轻，好心态使人年轻，早睡胜过任何医美，好学使人保持青春。
✅感恩日记
感恩，能给我一份不错的工作，和一份还不错的工资，让我可以在刚毕业就有不错的待遇。
感谢去看牙能稍微报销一部分。
感谢妈妈爸爸都很爱我。
感谢这份工作至少还没有忙到死去活来，其实很有弹性和空间让我成长。
感谢可以免费参加公司的课程。
感谢我不用去别的中心。
感谢组内关系较为和谐。
感谢社会上有那么多的资源，可以让我学习和成长。
感谢转正时，大家给我们准备的惊喜，很暖心。
感谢我要调走时，主管捞了我，让我可以多干一段时间。
感谢同事们都很友好很友好，感谢大家都很温暖。
感谢我还在上行的路上
感谢每天都可以有进步，可以变成更好的自己，肆无忌惮地学习，拼命汲取营养。
二、输入方面
✅听书145天 阅读 累计9天
计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。✅
其他：
留学生认证还没有做，抽空（1小时左右）做一下
看有无体力而安排
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