今天，老板给我留言，让我打电话给他，我意识到看到他的信息我的心跳就加速，紧张，我担心是不是有什么事我没做好，老板来问话？这样意味着我会被批评，被批评意味着我做得不好，不令人满意，不令人满意意味着是多余的，多余的人是会被抛弃的。这是和妈妈相处的场景，觉得自己做了让妈妈不高兴的事，叫我去问话，马上就要面临妈妈的质问，又要被妈妈收拾一顿的恐惧感呼的升起。我是不能反抗的，我是必须听她的，不听她的就会被抛弃，的这几条信念留在身体里的反应自动影响我。让我无法平静的对待我权威。我静静的坐着，放松身体，让自己去体验这个心跳加速，心口紧锁，害怕感觉的能量，明白这是神经的自动化反应，看事实真相，我允许自己有自由的选择权利，允许自己按自己喜欢的方式活着，允许各种能量流经身体而不抗拒。很快我平静了许多，感觉上不再害怕跟老板对话这件事情了。
一会和老板通了电话，他跟我提出了一个建议，由于这个建议涉及到我有情绪的另一同事，我下意识的反应就是那个同事和老板商量好了来跟我说的，信念，“我是被权威压制的，是没有公平可言的，是不能反抗的”马上冒出来了。按这个猜想回应回去，要求老板重新调整，老板感受到了，说他再了解一下情况。挂了电话，我觉察到了自己的愤怒，是对自己从小“无法反抗”的抗争。看到情绪上来，思想根本是被控制，不清醒的。于是我发了微信给老板，求证了我的想法，果然老板说他只是从行政部的角度来问的，根本没有和那个同事沟通过。要以前我是不会相信老板的回应，自己认定了就认定了，现在我愿意随事件的发生再去看，不轻易的下定义和贴标签了。也看到自己的模式是和爸爸的对抗，先是忍，但内里的反抗的能量是巨大的，潜意识里觉得只有比对方更强大才能保护自己。
随着觉知的打开和情绪的处理，现在越来越平和，越来越中正，也越来越笃定觉知的力量。
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