在网上喜欢看一些道长的视频，最近看到一位道长，说到返老还童。他的一句话引起了我的思考。

他说：先身体上返，再心理上返。

我觉得，心理上的返老还童，其实应该要更难。

虽然，老顽童常有，但是，返老还童的老顽童就太少了。因为人的性情基本不会改变，除非他是刻意为之，或是有什么机缘性情大变。

身体的返老还童

那么，怎样身体先返老还童呢？

保持身体的柔软和弹性，保持良好的新陈代谢。多食用有机绿色食品。饮用干净的水。增加排汗量。多居处和身处良好气场磁场等环境当中。多运动。多自我按摩。活动最多，代谢最快的地方，一般最不易衰老。比起脸，我们的手是不是更不易衰老呢？一般情况下是这样的。人一般是脸要先于身上的皮肤衰老。

脸上的皮肤一来是内分泌不同，二来是没有像手一样经常运动，被洗，被按摩。手动得多，代谢最快，最灵活。我们很多人的表情可能是一直不变的。由于我们的生活状态，导致的。

其实最接近顶级的宇宙大道，往往越简单可行。越藏在我们的生活中。但是我们还是要不断提醒自己，不断学习，不断思考和说服自己，不断调整到最适合自己的方式，道理从理解到实践再到证实。人的经验就是这样形成的。

每个人不同，每个人的道不同，但是方向底层之道是相同的。

心理的返老还童

每个人的心理年龄不同，有的人四、五十岁，性格和心理却还很年轻调皮，觉得自己就是20岁左右的状态。有的人虽然年纪轻轻，却是少年老成，总是一副深沉的状态。也许每个人的灵性年龄是不同的。所以自我意像不同。也许是“30岁的身体，60岁的心理，900岁的灵魂”。

我就是一个从小就觉得自己是个很老的人，总有这样一种潜意识。不仔细体会和分析，不会发现。在20多岁的时候，我有一次照镜子，发现我居然也还很年轻。可是为什么我总是心里装着一副老的自我意像呢。

所以，我说返老还童，心理上要更难一些。

你如何能凭空进入一种年轻态呢？不太可能。人只会随着年龄增长越来越成熟，越来越老。自我感觉就只会越来越老。

关注我频道内容的网友，50岁+的最多，其次是40+的，再其次是30+，20+，20岁以下基本没有。就可以看出我的心理年龄吧。

曾经和一个网友聊天，聊了之后，他说我也是60后吧？我说不是。我还很年轻。

那么如何才能让心理上返老还童？

我这里只能靠思维来分析模拟一下。我觉得还是要靠“想象力”，要入新的戏，进入新角色。然后寻找感觉，进而进入状态。

想象力就是人的创造力。就是人修炼时用到的一个工具。

你先忘记自我，然后创建一个新的年轻的新自我。塑造一个新性格，一个新状态。再加上一些外在修饰，比如：新发型、新服饰等。也可以在日常行为中适当再加一些新动作。

当功夫到了，你就年轻了。时间久一点，你就进入了新习惯新状态。然后再修炼久一些，你就心理上也“年轻”了。

要想和什么样的人相交，就要调频成那个人相近的状态。老男人想要交个少女朋友，就要也变年轻态。老女人，想要交小鲜肉，也得调频成年轻态。

并且，同时，与什么样的人接触相处，就会受什么人影响。接触年轻人，就会被感染有年轻活力。年轻人和老人相处，也会被老人带入一种老态。

以上简谈一些观点。返老还童养生的其他功法与知识。以后再研究分享。