快乐总是短暂的，十一长假似乎一眨眼的工夫，就结束了。
每到节后上班，不少人又患上了“不想上班综合症”。
焦虑到彻夜失眠，烦躁到坐立不安，分分钟都想辞职走人……
可一想到房贷车贷，日常开销，又不得不硬着头皮，逼自己按时到岗。
成年人的世界，工作是绕不开的难题。
尤其是短暂放松后，真是百般不想开工。
曾有媒体做过调查，大家到底为什么不想上班。
上万份回答中，人际关系、内卷严重、压力大，成了最主要的原因。
甚至有网友感慨：“做梦都想摆脱那群难缠的客户和同事。”
干活再累，睡一觉，歇两天就好，可一旦陷入与人的纠缠，那种心累，却着实难以消解。
换句话说，只要不再被人所累，工作其实并不可怕。
很赞同《十三邀》里马东的一个观点。
他说，职场上最宝贵的品质，是做到“事在人先”。
摆脱无意义的关系内耗，专注做自己的事，才是打工人的明智选择。
节后的最佳开工模式——只做事，少管人。
有人的地方，就有江湖。
职场也不例外。
很多时候，工作中的人际关系，远比工作本身，更让人累。
工作中把人逼疯的，往往不是哪件事，而是你怎么也应付不来的某些人。
揣度别人的心思，在意他人的评价，强融不属于自己的圈子，逼自己和所有人做朋友……
随便哪一样，都能让人陷入人际关系的怪圈，把本应用于工作的精力浪费掉。
曾经的我们，以为工作的难点，是自己成长慢，做不好事。
等一番历练后才明白，职场上最累人的，是和人打交道。
职场经理人胡刚老师曾说：“突破职场困境的关键点，就是人事分离。”
只要把人和事分开，工作会容易很多，而上班也不再是一件令人头疼的事。
作家阿兰·德波顿，问过职场人一个问题：工作的价值到底是什么？
大家的结论无非是：一是要有经济报酬，二是要有成长价值。
这两点，说到底和别人没多大关系，关键在自己能否创造价值，能否持续成长。
而价值和成长，只能通过具体的事来呈现。
《五维学习力》中，有个观点。
聪明人，能够把“我”和“我的行为”分开。
简单来说，就是强者心里全是事，弱者心里全是我。
职场上的高手，每天想的都是解决问题。
只有纠缠于人的人，才会被情绪牵着鼻子走。
其实，人事分离并不难，你只需做好以下三点：
① 做事在前，情绪在后。
商业教练陈欣，刚下海那会，经常吃闭门羹，被客户轻视。
但他从不沉溺于失落的情绪，而是心态积极地主动做事。
上网课、跑客户、做市场调研，参加社群活动，不给自己留一分时间钟胡思乱想。
他在做事中迅速成长，不到五年时间，就把自己打造成了商圈的“超级个体”。
在著作《单干》中，陈欣给年轻人一点建议：不管受多大委屈，先把事干好。
以心情为导向，小麻烦变大麻烦，以目标为导向，天堑变通途。
做事在前，情绪置后，才是职场上最有水平的处理方式。
② 有效沟通，拒绝内耗。
心理学上，有个著名的“公交车实验”。
如果人生是辆公交车，你是司机，当上来一些咒骂你的乘客，你会怎么做。
吵完才走，耽误行程，忍气吞声，又太懦弱。
最好的做法，就是平复心绪，有效沟通，如果话不投机，再不予理会。
这点，同样适用于工作中。
与人产生摩擦，只顾着生闷气，胡想乱猜，一点用没有。
倒不如本着解决问题的原则，摆事实讲道理，尝试着开启合作。
很多时候，积极有效的沟通，才是破解职场内耗的秘诀。
③ 少关注别人，多关注自己。
心理学家阿德勒，有个理论，叫课题分离。
意思是，与人交往，要分清各自的课题。
比如，别人怎么评价你，那是他的课题，而怎么做好事，是你课题。
比如，别人业绩如何，和你并无关系，怎么提升自己，才是你要考虑的。
再比如，别人刁难你、孤立你，那是他品行有失，而你怎么突出重围，是你的本事。
课题分离的本意，其实就是少关注别人，多关注自己。
工作中，精进自我，增长本领，远比每天盯着别人的举动，有用得多。
职场上，有一个被大家奉为宝典的卡瑞尔公式——
“预测最糟糕的状况——调整好心态接受现状——竭尽全力解决问题。”
发现没，在处理问题这件事上，每一个环节，都需要我们去做具体的事。
我知道，职场上从来不缺各种人，我们很难不受其干扰，不因其焦虑。
但越是如此，越要提醒自己，烦恼多源自无用的关系，而不是事情本身。
假期即将结束，那就让我们收拾心情，建设自己。
当你学会把力气用在事情上，终会发现，工作中也自有乐趣。
作者：瑾山月；
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