好好爱我们的母亲-地球

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看了一对北京情侣的3年只产生两小罐垃圾，

有感而发，并开始实践，

但是关于具体操作方法，

他们并没有明确写出来，

市面上的这种书籍几乎为零，

只有美国，台湾可以找到一两本的相关书籍，

目前还没收到，

所以我先从最基本的开始实践：塑料袋

实践了半个月塑料袋活动，

半个月省了109个塑料袋，

总结了一些方法分享给大家：

准备清单：

按照食品生熟分类，记得做上不同的记号，

早上买菜的时候带出去：

生冷：1个饭盒，1个大的环保袋或者1个大菜篮，5个小的有机棉布袋

平时外出的时候随身带着：

熟食：1个饭盒，1个大的环保袋，3个小的有机棉布袋

熟食的棉布袋用完后高温消毒

实践的前三天，

可能都会觉得新鲜比较容易坚持，

但是越往后，越需要专注力了，

需要时刻觉察当下的状态，

我记得第四天的时候，

急着出门，忘记带环保袋了，

这时候千万不要责怪自己，

下次记得就好了...

第五天，第六天的时候，

我带了环保袋，但是我一走神，

菜贩装好菜，我直接给钱，就把菜拿走了，

我甚至不记得我有带环保袋了，

潜意识的面积远比意识面积大，

需要慢慢增大意识的面积，

二十几年来的塑料袋都是信手拈来，

改变这个根深蒂固的习惯，真的会难，

所以需要带上足够多的棉布袋和饭盒，

特别是我爱吃小吃，

有一次给我朋友带小吃，

那次也忘记带棉布袋了，连续用了8个小塑料袋，

现在每天都在数，今天省了几个塑料袋？

时刻觉察当下的行为，

慢慢的经过半个月的习惯，

基本都能做到省下塑料袋，

这是一件很有意义的事情，

我现在坚持言传身教，

那我的女儿将不会把“塑料袋”当成理所当然，

或者为了“追求方便”，

那将会是形成几代人的良好生活习惯！

大的环保袋或者大菜篮可以装下大部分食材，

药材类，豆子类需要带上棉布袋分装

家里做大餐的时候需要带上20个大小左右的棉布袋

肉类，海产类可以用饭盒装着，方便清洗

干货尽量购买当天的食材，实在吃不完，

可以购买玻璃储物罐储藏，

每到年底，我发现家里的干货都发霉了，

都会忘记煮来吃，

我家里一楼是菜市场，

所以我们开始很少储藏，

大的棉布袋装水果：20x30厘米的尺寸足够

买面包选择没有包装纸的

可以用棉布袋装着

买面包可以用饭盒装着

随身带着几个小的棉布袋很方便

尽量不点美团外卖，

很想吃的，可以骑共享去打包。

不仅可以多运动，

还可以吃到自己喜欢的美食。

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