最近遇到一件让人啼笑皆非的事情，有人说我健身是因为我单身，要撩妹，关键是旁边的人还都表示赞同（这里应该配上一个尴尬的表情）。不知道这种说法从何而来。难道是健身房妹子多吗？可是作为一个算作是待过很多个健身房的老司机，没见过一个健身房是妹子多的。难道是妹子们喜欢健身的人吗？不否认是有，但这样的想法有些狭隘，它不能成为健身的主要目的。这里我要反问那些有这种想法的人：你女朋友或者媳妇或者男朋友或者老公看上你们是因为你们去健身吗？反过来讲，那女生去健身难道就是为了撩汉？已婚人士甚至那些大妈大叔去健身房是为了出轨？这也说不过去吧。很多人一说到健身，第一个想到的是肌肉男，而据我所知，没听说过妹子喜欢肌肉男的。这就有点尴尬了。
其实很多人对健身的误解只是因为人们对自己不感兴趣的事情不屑于去了解而已。就像我之前对玩游戏的偏见一样。其实说白了，每个人都有自己的兴趣爱好，不管是健身还是玩游戏还是看书、看电影、旅游等等，都只是个人喜好而已，只要你愿意投身其中并感到快乐就可以了。
说了这么多，除了要去批判那些对健身存在误解的人之外，我还是想要跟大家分享我对健身的个人理解，并不是要跟大家传授健身的专业知识，也不会像健身教练那样去鼓励大家健身，只是分享我亲身经历的一些体验。下面是个人感受到的健身的好处：
一、保持自律，锻炼意志。如果你平时喜欢健身，你会很注重有规律的生活方式，合理安排时间，提高工作效率，注意睡眠质量；同时控制饮食，少吃零食少喝饮料尽量不喝酒（还可以省很多钱）；注重营养搭配，多吃清淡少吃油腻的东西，好处自然不用多说。
二、释放压力。作为一个程序员，整天坐办公室，面对这电脑，很容易精神疲劳，适当的锻炼能让释放压力，解除一天的疲劳，晚上睡个好觉，第二天保持良好的精神状态。
三、保持身材。我不希望自己长得太胖，当然我并不是对长胖的人有什么偏见，只是个人对生活的一种追求而已，每个人对自己的期望都是不一样的，不需要解释太多。健身并不一定就是要成为健美先生那样的肌肉男，但是可以让我保持良好的身材，对减肥很有帮助。
四、保持运动能力。本人喜欢运动，打篮球、羽毛球、游泳、爬山......经常健身才可以保持肌肉力量的生长，增强体能，对运动的帮助就不必多说了。
五、好买衣服。市面上大部分的衣服都是按标准身形设计，保持良好的身材买衣服的选择会多很多。而且，如果我现在长胖了，那很多旧衣服就穿不了了，还得买很多新衣服（要花钱的），想想多浪费。
以上这些只是个人对健身的一些理解，希望大家可以减少对健身的偏见。当然关于健身的其他诸多好处我想我也就不必多说了，大家想了解也可以去咨询健身教练，也可以自己网上查，现在的互联网这么发达，这方面的知识一查就出来了，不要动不动就怀疑别人健身的目的，更不能带着偏见去评判兴趣爱好与自己不一样的人。
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