嘉许感悟：
1.我嘉许自己愿意对自己下承诺，愿意重新调整自己的时间规划，对自己还有爱我的人负责，嘉许自己不断挑战自己，持续的写作持续的投稿，今天13家同时间专题入选，继续加油，为了遇見更好的自己，我好爱好爱现在的自己。
2.我嘉许自己对人成长有承诺，扛起公司整个团队所有心理辅导的责任，今天协助两个伙伴开播，让每个人一步一脚印，看清楚目前的位置，重新燃烧他们的动力，让他们继续往前看到希望，我真的好爱现在的自己。
3.我嘉许自己对妹妹的承诺，我想要看到妹妹幸福美满，协助他在梦想班好好的践行，看到自己的人生希望，让我感觉好有能量，好爱好爱现在的自己。
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感恩日記：
1.我真的是太幸运了，感恩大女儿跟我说要读我书柜上的书，因为那些书都是非常正能量的，我很开心孩子潜移默化有受我们的影响爱上读书，让我感觉非常的欣慰！真的是太感恩了！谢谢谢谢谢谢。
2.我真的是太幸运了，今天跟姐姐天南地北的聊，好久没办法跟姐姐打开话匣子，因为妈妈的关系，很怕触景伤情，今天给我满满的能量，让我觉得姊妹情深，足矣，让我感觉好满足，真的是太幸福了，谢谢谢谢谢谢。
3.我真的是太幸运了，我们7队有那么多正能量的师姐让我总是没办法懈怠，决定向师艳艳师姐看起，早睡早起，今天挑战11点一定要上床睡觉！让我感觉随时爱戴自己的感觉真好，真的是太幸福了。谢谢谢谢谢谢。
4.我真的是太幸运了，在七队全部高能量的师姐，因为我們为了得第一的目標，我们拥有践行的高能量，让我感觉人生无限希望，真的是太幸福了。谢谢谢谢谢谢。
5.我真的是太幸运了，因为参加梦想班，学会用潜意识列下自己的八大领域梦想，感恩师父感恩大师姐，让我觉得人生太有价值了，感恩感恩，谢谢谢谢谢谢。
感恩的心离成功不远，好爱好爱这样子每天泡在感恩的世界里。
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共读感悟：
父亲从小对我们也是严厉管教，总是灭自己威风长他人志气，但是能怎么办呢？曾经很恨父亲，以前也不知道怎么去修复这一段关系，我也不知道，对于父亲，我要么就是畏惧，要么就是用冷漠的方式来对待。几乎我们兄弟姐妹都是漠視他的，所以平时我们很少有沟通，但是我内心知道父亲是疼我们的，只是老一辈的表达情感方式，就是用责备的口气，用恨铁不成钢的方式表达，其实他也没当过父亲，他也把他可以给我们的，都实实在在的做出来，感恩父亲把最好的都给了我们。
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