《幸福的方法》读书笔记
一直以来都在微信读书看电子书！加入格格早起营后，这是我买的第一本纸质书，看纸质书的感觉确实比电子书看着爽！怪不得朋友圈里爱读书的人都看纸质书呢。
这本书是早起营五月要分享的书，拿到后马上就读了起来！
这本书如果早三年让我读，那几年我可能就不会这么痛苦了！
我本身就是一个悲观主义者，内心充满了自卑，我觉得我不配拥有最好的，所以外在给人的感觉高傲不好接触！穿着厚厚的铠甲独自行走着，总觉得像我这种人得到真正的幸福好像很难！
直到今年开始早起，阅读，学习，健身，我才慢慢开始改变，阅读让我打开了心灵的大门，我的内心开始丰盈起来！
这周读的这本《幸福的方法》让我更加坚定了，幸福可以通过练习，能让自己更加幸福！
首先我们应该养成能让自己找寻快乐和意义的好习惯！说到习惯，就会想到最近特别热门的两个字(自律)，自律不能等同于习惯，我们追求的是幸福，与其强化自律，不如养成固定的习惯，从中探寻它的快乐！
比如说中说每天记下五件值得感恩的事情，只有心存感恩，你的内心才会趋于平静，而且研究表明践行下去身体上更健康，内心更幸福！所以我读完这章就开始践行写感恩日记，在AMY宝宝的小打卡里每天打卡，读到书就要用，把知识尽力消化和应用上！我相信坚持的力量！
泰勒博士通过吃汉堡悟出了人生四象限享乐主义型，忙碌奔波型，虚无休息型，感悟幸福型。这四个象限代表着四种人生态度，细细想来，我曾经的那三年就是虚无主义型，感受不到眼前的美好，到处是不顺心的事情，没有一天让我感觉到快乐，对未来忧心忡忡，没有任何期望，痛苦的活着，已经在抑郁的边缘！
但是现在我活过来了，我感觉我现在就是感悟幸福型，每天践行着能让我快乐的习惯，朝着自己的目标前行，并在过程中享受着快乐！
给我感触最深的是第十一章《幸福的根幸福的深度》亚里士多德说:“幸福只能靠自己”是的，以前总觉别人没给我幸福，都是别人的错，现在想来，是自己错了，自己不懂得活在当下，不懂得享受品味现在的生活，更不懂得全然接纳自己，所以自己不会快乐，不会幸福！
追寻有意义和快乐的事情，可以明显增强我们的幸福感，时间加复利，我们会越来越幸福！
最后文中提到“简化，简化，简化”我们想要提升幸福，简化生活是一个最佳的方法，制定好计划，减少过多的忙碌，在那些有意义和快乐的事情上，倾注你最大的注意力和努力，享受生活中点点滴滴的美好，成为生活的鉴赏家！
说到财富，它只是帮助人们增加幸福感的一种工具，真正带来幸福的不是财富，而是积极的情绪，投入感，目标与意义等！
所以说，幸福很简单，只要我们不断地练习，都会狠狠地幸福下去！
《幸福的方法》读书笔记
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