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《乐活·冥想》今晚读到了第三章的两小节“过滤内在欲望”和“爱的操练”。

    原文:“当你没有任何欲望时就是你已经满足了所有的欲望”p65，是的，在生活中的不快乐的源于内在欲望，有些欲望是私欲，有的是对利人利己，值得追求的，我们要留意并区分自己的欲望。要深入探索自己的欲望，比如有人吃东西并不只是肚子饿了还可能是因为紧张的压力。

   原文: 深入内在，你会发现，你若越自私，在生命中便受苦越多。p66 自私的人容易被自己的小私欲束缚，不分享给予别人不会有真正的快乐，因为每一个作用都有其反作用力，世界就是面回音墙！

原文:操练“不害”就是在日常生活里操练“爱”，而“爱”的操练就是让自己成为一个不自私的人。（p68）我们可以先从“不害”做起，乐善好施！因为宇宙的原则就是，通往自由唯一途径就是学会施舍，生命的定律:施舍并且宽恕。

    原文:一个伟人是真正活着的，一个人若不能以健康而有帮助的态度对待自己，又如何能健康和有帮助的对待他人？一个因自己的缘故而受苦的人无法爱别人，也无法做出无私的举动。（p70）  记得，最不能做的事情就是放弃自己的成长，不要轻易为自己下定论，更不要用过去的标签来注释未来，每个人都有无限的可能，自己的生命状态完全由自己来定义，记得，我们都是有选择的！