坚持冥想的第37天了，感觉身体在潜移默化中发生了神奇的变化：
性子没有那么浮躁了，脑子里没有那么多杂念了，精力更容易专注了，可以快速的让自己静下来，可以让自己没有杂念的进入睡眠......
看过很多优秀的人分享冥想的好处，以前也好几次尝试过坚持冥想，但是都无法好好的坚持下来，总是开始一两天就放弃了，脑子里很多的杂念，根本就冥想不下去
这一次偶然间在B站发现了一个宝藏账号，并不是我们大多数时候接触的冥想，更类似于中国的打坐，听这个up主（李冉在冥想）的分享，才知道原来冥想有这么多的派系。他的账号里有他自制的21天专业冥想的课程，我跟练下来，效果真的非常好
希望自己能坚持的更久，享受冥想带来的好处
网友评论