《身体知道答案》这本书里有一个关于脱变的梦，我对这个梦的感触是：从小一直以为自己弱小，同族怎样自己怎样，家族怎样自己就怎样，不敢乱做决定，也不敢乱动，随时都担心着，害怕着，恐惧着自己会有什么做得不够好，有什么与众不同，有什么意外。直到被迫逼到绝境，才觉察到自己天生就具有的某种能力，这种能力能带着自己自由翱翔，飞向自己任何想去的地方，这时其他任何外在事、物、人……的行为都构成不了对自己的伤害了。
同时家族们看见自己能飞翔的时候，也跟着飞翔了起来……（这不就是影响吗？当自己改变以后，他人看到你的改变了也会心动，也想改变。如果你自己不改变，只强迫别人去改变，别人反而会反感、厌恶、抵触……）
梦代表着对生活的隐喻，心灵的蜕变。曾经生怕失去，早已执着于某一种习惯和方法，总想守护着重要亲人的爱与认可。总以固定模式应对一切，做着“老好人”和“”依赖者”
我的爸爸也是支配欲很强的人。所以我在扮演一个可爱的依赖者。执着于一种方式，而忘记内在天生本来就有的潜能，这些潜能在某种特殊的时间或环境下没办法施展，时间一长这些潜能竟然就会被忘记。忘记了本身具足的潜在资源。
我们都生活在这种无形的牢笼中，对于多数人而言，除非遇到一些极限情况，否则会一直执着于原来的那种方式。执着于做“好人”，执着于做“依赖者”。队我来说极限情况的发生就是生了两个孩子，才开始承受不了怨气，承受不了生活乱成一团的人生处境。实现情况看起来很不好，这恰恰迫使我不得不放弃原有的方式。学着放弃执着，一旦放弃执着内在潜能便被释放出来，有多种选择。放下执着，尊重自己内在的灵性，让自己的内心发生一次天翻地覆的变化，从此会变得更和谐，更有力量，也更富有弹性。
是的，一切问题还在，生活还是照旧，但他们不同了，问题变小了，力量变大了，可以轻松的面对了，也深信一定可以找到好的解决办法。还可以和问题拉开距离，可以从旁观者的角度跳出来看问题，把问题看成一个小球一样，捧在手里认真而轻松的观察。每当问题出现时，不会再像以前一样立即陷入问题中，并急于去寻找解决问题的办法，而是先感受一下自己。
感受一下自己：是的，我感觉到自己最近有一点烦，而且很烦，不想面对问题，总想逃离问题、逃避问题，总想依赖他人，逃避负责，逃避责任……
我看到你了“烦躁”，我看到你了“焦虑”，我感受到你了“烦躁”，我感受到你了“焦虑”，我接纳你“烦躁”，我接纳你“焦虑”，我爱你“烦躁”，我爱你“焦虑”。我允许自己偶尔“烦躁”，我允许自己偶尔“焦虑”，我允许我自己偶尔有各种情绪。
我感受到了不完美的自己，
我接纳不完美的自己，
我爱不完美的自己！
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