回家跑个步，太难了，刚下完雨，乡村路上都是雨水。第二次试着压着心率跑，感觉太累了。因为我心率太高了，听了朋友的建议改变下配速。听说大神们都是这么练的，前几天也有跑友建议我慢点跑，练有氧，因为我的有氧能力太弱了。
本文标题：2021年6月26日跑步打卡
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