简评|《我减掉了五十斤》

这本书感觉真的是被书名埋没了，里边关于心理学方面的梳理更得我心，关照内心接纳自我，说起来容易，做起来可真是太难了。就如减肥，一般都会追求短期成果，瘦了胖，胖了瘦周而复始。书里提出的体重管理让我体会到减肥果然是一辈子的事情啊。还得多练习认知自己的情绪。