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《我减掉了五十斤》读后感 一 ~让灵魂丰满,让身体轻盈

《我减掉了五十斤》读后感 一 ~让灵魂丰满,让身体轻盈

作者: 谢瑜Rita | 来源:发表于2020-04-13 00:12 被阅读0次

《我减掉了五十斤》作者徐徐 开篇

        最近真的是超级迷恋营养减脂和心理减脂的书籍,这次分享的书籍和上次的有点像,是一位心理咨询师亲身实践的心理学减肥法的书籍。

        一拿到书,便被封面的小字吸引:

        “让灵魂丰满,让身体轻盈,一本重塑自我的成长之书

        对于每一个女性而言,这一句话道出了我们内在的渴望。

        因为作为一位女性,尤其是有了家庭和孩子后,我们关注的重心更多的倾向于丈夫、孩子,唯独忽视了我们自己,何谈自我,何谈灵魂的丰满,身体也由于生孩子的影响越来越臃肿。

        对于我而言,我真得很感谢自己在这两个多月以来的减肥经历,这不仅仅是一次身体的改变,更多的收获在于它是一次心灵的改变。

          我记得我的心理学老师说过,每一个看似负面的事情背后都隐藏了一个巨大的礼物,对于我而言,结婚8年,从婚前的120斤,增长到180斤,并且这180斤的体重维持了6年,肥胖是这我些年最大的困扰,但因为这次特殊的减肥经历,让我明白:

          “减肥不仅仅是为了减轻体重,而是为了促进我去反省,督促我看到曾经不愿意看到的真相,解决我不敢面对的问题,曾经的肥胖实在就是上帝想借助减肥这件事来让我成长的幸事。”

        很感恩今年开年的减肥之旅,我健康的瘦了;

        很感恩自己在这减脂的经历中收获了心灵的成长;

        很感恩遇到这本书,让我疗愈了我跟原生家庭父母的关系;

      让我又更进一步的学会自我接纳,让将我的新事业“体脂管理+心理减肥”坚定不移的走下去,希望因为我的受益,能够影响更多人受益。

        最后,还想送给大家一句话,来自于这本书开篇带给我的感悟:

        “我们之所以减肥、进行长期的体重管理,不是取悦于某人,而是取悦于自己,学会自己更爱自己。喜欢自己,这不是一件最让人神往的事吗?如果顺便让喜欢的人也喜欢自己,那岂不更是让人睡着了还能笑醒吗?来吧,一起试试减肥,一起做好体脂管理吧。”

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