训练自己的意识意识到自己,静坐冥想,觉察包容,让自己变得平和喜悦,更加有意识,让呼吸为自己导航,带动自己的头脑,一直处于当下状态,因为头脑里的声音画面和念头也是在当下所思所想的,所以呼吸引导自己的大脑,让它一直处于当下状态,为自己服务,做真正的自己!
训练自己的意识意识到自己,静坐冥想,觉察包容,让自己变得平和喜悦,更加有意识,让呼吸为自己导航,带动自己的头脑,一直处于当下状态,因为头脑里的声音画面和念头也是在当下所思所想的,所以呼吸引导自己的大脑,让它一直处于当下状态,为自己服务,做真正的自己!
本文标题:寻找真正的自己
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