今天在班群里，我的同桌发了一篇自我觉察，讲述的是在遇到熟识的朋友时，只是口头上邀请她来家里做，没有站起来，觉得自己有些假，虽然在心里是真心邀请朋友来家里坐的。
我们一起分析这个事情，我从自身也是后场型性格特质来分析，觉得如果是我，当时是在内心评判自己，对自己的言行有个外在的标准，如果不符合，那个可能就是真心没有表现出来，别人会认为我没有真心邀请。同桌对这个说法表示有同感。
与自信心联系起来，原来自信心低的时候，会在这类事情上纠结很久，会觉得自己做的不恰当，特别想找个机会来弥补，或者下次见面时会表达我的歉意。现在自信心提升一些后，还是会在心里过一下，觉得自己做的不太好，不到位，但是不太纠结了，认为事情已经过去，记得下次行动就可以了。
而玥玥从另一个角度分析了这个事件，并给出了一个新的角度来觉察。
玥玥：我觉得这种情况还是把自己好不好的评判标准交给了别人，我建议来个觉察的践行练习，就是去尝试用180度的转换来再看看自己的想法有道理没？比如担心别人会认为自己假，那说明对方对人的热情要求过高，她要把眼睛放在别人做的不足上，你即便做的再好，也达不到她的标准，那如果她本身就是对人感恩的，总盯着别人给予的看，那么就不存在做的不够好，是不是。所以别人怎么看真的跟我们无关。
这个点真得是太赞了，后场型性格的人会更多地向内看，少转换角度向外看，如果能在觉察中既看自己也看别人，会更加客观。
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