过上自己想要的生活

      亲爱的家人们，很高兴遇见你。今天继续为你解读《吸引力法则》这本书的最后一部分内容。

      昨天我们讲了你才是一切，你所拥有的健康身体，是产生思想的源头。你的内心世界，决定了你会创造什么样的现实世界。相信你对吸引力法则已经有了更加清晰的认识。今天要讲的内容，则是教你们如何有效地运用吸引力法则，过上自己想要的生活。

      02.效仿的力量

      吸引力法则会对你的思想、语言和行为发生反应。研究人员发现，思想、语言和行为是可以借助神经可塑性改变大脑结构，换句话说，也就是当你在某些事情上重复的次数越累越多，在某项技能上表现出更多的才干，你的大脑就会为这些习惯和技能留出更大的空间。

      作者认为，多做一些自我暗示，说一些积极的语言和做一些积极的行为。说的次数和做的次数越多，你的感觉越良好，你的思想振动就会变得越纯粹，自相矛盾之处就会越少。让你的眼睛、语言和行为超越现状，让它们纯粹地关注你现在想要的事物。你对想要的事物思考和谈论得越多，想要的事物机会越快地变成你拥有的事物。

      如果你想成为一个成功人士，那么请穿得像个成功人士，就当你做好了成功的准备或者已经达到了成功的终点，迎接成功的到来。如果你看起来像那么一回事儿，人们才更可能把你当回事儿。

      实际上，自我暗示本身不能产生吸引，只有当你说和做的时候感受到积极情绪，才表明你的思想振动是强烈的，而吸引力法则是一定会回应这些思想振动。

      而效仿就是一种强烈的自我暗示与积极的行动。你想成为什么样的人，就去效仿他。这里我举两个例子。

      第一个例子是周星驰。周星驰小时候看了李小龙的电影后，就迷上了李小龙，开始学武术，并立志做一个出色的演员。后来，周星驰还多次在电影中模仿李小龙，《少林足球》和《功夫》里都有李小龙的影子。

      第二个例子是前段时间刷屏的女歌手刘瑞琦。她是周杰伦的疯狂粉丝，当年为了能够与周杰伦更好的接触，翻唱了很多周杰伦的歌曲，结果硬生生把自己唱红，也成了明星。而周杰伦本人，则是因为张学友的歌曲《吻别》，而开始喜欢上流行音乐的。

      思想能够指导行动，同样地，行动也会带动思想。有这么一句话：你想成为一个成功的人，首先得先让自己看起来像一个成功的人。所以，活力可以效仿；美可以效仿；成功可以效仿；快乐也是可以效仿的。

      效仿的具体方法是：你可以列一个列表，就如同前面说过做自己开心的事情那样，用一周的时间，集中精力表现得好像你已经有这种你想要的品质或习惯，这个列表也可以一直列下去，直到你获得你所希望拥有的所有品质和习惯。莎士比亚曾经说过：“如果你缺少一种美德，那就假设你有。”

      当你观察自己的生活以及周围人群的生活时，你应该明白了，没有一丁点儿证据与我们阐述的强大吸引力法则相违背。如果你开始注意到自己曾经的所思所言，以及你现在所经历的一切，你会发现它们之间完全的对应关系。

      任何形式的思想，如果经常重复，就会印在脑中并且成为习惯。同样地，对于你不想要的思想或习惯，如果你不去重复，并慢慢忽视它，它最终会衰弱并消亡。

      03.将时间细分成有目标的阶段

      大家思考一下这个问题：如果这个星球上每一个自私的生命，都将得到各自想要的一切，这个世界该是怎样的一片混乱？

      这个世界的运转是有一定的规则的，如果每个人都能轻而易举获得自己想要的一切，可能每个人都会变得堕落，越发自私，过不了两年，大部分人或许会觉得人生更没意义了。

      人生是一根抛物线，生命是有阶段的，每一个阶段都有与我们相匹配的东西。怎么理解这句话呢？

      有一句话是这么说的：“20多岁的时候，穷并不可怕，是一件很正常的事情”。很多人觉得这是一句鸡汤，其实不是，它是现实。很好理解，20多岁的时候，大部分人刚开始踏入社会，没有太多经验，属于工资低一点可以理解，于是大家觉得很正常。

      人生最辉煌的时候，是35岁到45岁这个阶段，因为从某种角度上说，年龄和财富是成正比的。这个时候，知识储备量足够大，经验也很丰富，而财富是能力的附属品。所以，随着能力的提升，财富的增加也很正常，这些东西都是靠自己的双手和能力来创造。

      之后也就到了五十而知天命的时候了，这个时候，眼界更开阔了，很多东西已经看淡了，因为经历过，体会过。这时候，只要身体健康，家庭和睦，便已经知足了。

      阶段计划可以为我们提供一个很好的解决方式，因为事情是一件一件完成的。如果你同时想要很多东西，就会增加混乱的程度，你将无从下手，继而陷入焦虑的情绪当中。不要着急，不要同时处理很多件事情，或者急于做下一阶段的事情，这样只会适得其反，事倍功半。

    阶段的时间可长可短，我们可以按自己的情况计划每一个阶段。我们可以把一生分成很多阶段，也可以把一天分成很多阶段，或者每一个小时都是可以的。同时，每个阶段都应该有个目标。

      举个例子，当你早晨醒来时，你进入了一个新的阶段，这时候你可以做5分钟冥想，或者伸个懒腰都可以，目标就是让你神清气爽地醒来，迫不及待地开展新的一天；从醒来到下床后，这段时间是一个阶段，你可以为自己准备一顿健康营养的早餐，比如吃你喜欢的燕麦粥、水果都可以，目标就是让你补充能量，元气满满、容光焕发地享受今天；你正准备参加下一个活动，这段时间又是一个阶段，你穿着适合这个场合的得体衣服，目标就是自信大方地完成今天的活动；当你坐进汽车里，这又是另外一个阶段，你可以看看窗外的风景，或者和司机聊聊天，目标就是愉快地度过这段时间；当你准备睡觉时，又进入一个新的阶段，你可以看会儿书，或者听会儿音乐，目标就是让自己全身放松，安稳地睡去，如此等等。

      当你体验完一天的阶段计划生活后，你就会明白阶段计划的能量和动力，你会发现你可以用更多的时间和精力关注更少的细节，你会发现自己斗志昂扬、战无不胜，你会发现你能主导和支配自己的生活，而这个时候的吸引力法则也可以产生更为强烈的反应。

      无论何时，当你意识到自己正在进入一个新的阶段时，暂停一小会儿，大声地声明，或者在心里默想，进入那个阶段你最想要的是什么？阶段计划的价值，就在于每次进入下一阶段的停顿，确认自己真正想要的是什么，给自己设定合理的目标，做一个善于选择的筛选着，从而有意地吸引更多自己想要的事物。

      阶段计划还有助于我们提前铺设生活，高效地管理时间。

      如果你没有阶段计划地生活，你就会处于浑浑噩噩的状态，不会不知不觉吸引一些你不想要的事物。例如，你正在工作，看到你旁边的人在看电视，可能你就会不知不觉地跟着看电视，完全是无意识地在看，这就是接受了别人的影响；或者像前几天说的那个学很多语言和技能，却只学了大部分领域的皮毛，原因就是没有阶段计划，想要的不想要的都全盘接受。

      在哪个阶段，就做该阶段应该做的事，不要止步不前，也不要大跃进。记住，慢慢来，尽管埋头努力，岁月会给你想要的一切。

      比如，喝茶时，就安安静静地喝茶，品位每一道茶汤的颜色和味道的不同，这就是所谓的茶道，一次只做一件事，专注当下。开车时，就进入安全的开车状态，不要打电话或者做其他无关的事情。

      只要你坚持一段时间，你就会发现，慢慢地，你不需要刻意地采取过多的行动，事情就会按照你需要的方式发展。这是因为你已经形成了习惯，习惯成自然，所以你就自然而然地做这些事了。

      在进入下一阶段前，确认自己在这一阶段想要得到什么，不要思想混乱地进入这个阶段，不要浑浑噩噩地混日子，对每一天，我们都要有所期待，有所进步。因为只要你一心一意地做出计划，然后接纳它并收获相应成果，就能获得巨大的满足，你会发现自己不仅仅更有创造力，而且更快乐。

      04.接纳的艺术

      把接纳的艺术放在最后，是因为只有你完全理解了吸引力法则之后，才能领会接纳的艺术。接纳是在你们长期不断的努力和完善下，才能达到的一种最平和的存在状态。接纳，是人生中很重要的一课。

      你不能要求别人按照你的意愿来做事。与其让全世界的人都做相同的事，或者做你喜欢的事，不如自己承认，每个人都有权利做他们自己喜欢的事，每个人都有权利吸引他们想要的事物，而你，吸引你喜欢的想要的事物就好，不要干预别人，也不要看不惯别人，成为一个学会忽视的人，每个人能活出自己已经很不容易了。你要学会支配自己的想法，改变自己，而不是支配别人。明白这些，你会轻松很多。

        举个例子，可能你觉得别人的工作很辛苦，比如种粮食、挖土豆、挤牛奶或者钻探石油。可作者告诉我们，这些都只是你的认为。我们生活在一个完美平衡的宇宙里，正如前面所说的，每个人都有自己独特的天赋。当你不愿意做某事时，你当然很难想象会有别人愿意做这件事，也无法想象别人不介意做这件事，因为你不是别人。

      把注意力放在对你而言真正重要的事物上，允许其他人接纳各自本来的面貌，接纳别人拥有亲手创造任何生活的权力。当你把注意力投向对自己而言真正重要的事物时，你根本无暇顾及一些不相关的事，比如，一些无聊的肥皂剧、同事朋友、街坊邻居的八卦。

      你来这个世界是为了在自己选择的周围环境中进行创造，同时也能接纳世界以其他人所认可的方式继续存在。

      生活一开始，欲望就形成了，你可以拥有自己想要的事物。不仅要接纳既成的事实，也就是接纳过去，因为正是过去的生活经历为你带来成长，让你通过这些经历变得更聪明、更渊博，更好地完善自己。同时，还要接纳自己的愿望，相信它是可以实现的，也就是接纳未来。

      那种面面俱到、无所不包、永恒不变的僵化教条并不存在，因为一切事物的发展都是永无止境的，没有永恒不变的东西。我们永远追求变化、追求发展。因为你想对事物产生进一步的了解，所以出现于此，成为一个正在成长的、永远变化的、与时俱进的人。

      当你能够运用接纳的艺术之后，你就会明白，来到这个世界，并不是为了让每个人都奉行你所认为的“真理”。对生命而言，接纳是最好的温柔。

      05.知识要点

      以上，就是我们今天要讲解的主要内容，现在让我们一起总结一下。

    今天，我们分别讲了效仿的力量，掌握了通过效仿，也可以做自己想做的事，成为自己想成为的人；学习了如何在每个阶段做自己该做的事，对每一阶段有所目标；最后，讲了人生最重要的一课：接纳。人生不可能永远都美好，在不那么美好的时候，不遂我们愿的时候，如果无法改变，我们就从容地接纳它。

      关键词：效仿、习惯、阶段、目标、接纳

      思考与讨论：你有值得效仿的事情或人物吗？在你这个阶段，你应该效仿一些什么？

      06.全书回顾

      好，关于《吸引力法则》这本书我们就全部解读完了，下面我们来总结一下。

      在希克斯夫妇的引领下，我们一起采摘“吸引力法则”这些年的研究成果，懂得了吸引力法则是无处不在，时时刻刻在影响着我们的生活。

      我们深入了解了吸引力法则的定义，学习了吸引力法则的两个必要条件和五个特性，也为完成人生真正的任务找到了出口，知道了自己想要的事物。

      我们学习了吸引力法则对我们一生到想要的事物：成功、金钱和快乐的影响，同时，也学习了因为有吸引力法则的存在，我们要如何避免我们不想要的事物进入我们的生活。

      我们明白，思想是有磁力的，思想是吸引力法则的主导，我们要谨慎地选择自己的思想，才能有意地进行创造。

      我们重新认识自己的价值，感受内心世界与情绪的密切关系，在当下的时刻，用智慧的思想，有意地做一些让自己真正感觉良好的事情，让自己更接近真实的自己。

      最后，通过效仿，通过清晰认识每一阶段的目标，并上了人生最重要的一课：接纳，从而引导你清晰而准确地实现自然的健康、幸福状态。

      从现在开始，审视自己，审视你的想法，你所谈论的事物，你想要得到的事物。从你自身的情况出发，提出一些具体的问题，并遵循吸引力法则，运用书中的观念指导，从中获取对自己有用的信息，从而迅速提升自身的快乐感和幸福感。通过不断地实践本书，你将可以改变人生！你将会拥有你所渴望的事物，达成你想要达成的愿望，成就你的美好人生。

      好了，《吸引力法则》这本书就分享到这里，恭喜你又读完了一本书，我们下次见！