微习惯养成记day70

2022.4.6

1、每天要吃水果和蔬菜。完成。中午自己做的生菜，配着韩式辣酱吃了不少，晚上给儿子炒了蒜薹。春天真的很适合吃蒜薹。明天计划做香椿。

2、每天运动1分钟。完成。和娃儿一起走路回家，还帮娃儿背了一路的书包，步行健身哦

3、每天写50字。未完成。

4、每天读1页书。完成。开始读《减掉内脏脂肪》。一位日本老大夫的养生之道，让我很好奇。

5、不吃超加工食品及各种饮料。未完成。今天儿子想吃蛋糕店里的芒果小布丁，于是我买了小布丁，并且吃了一颗。

6、每天画1分钟画或者看画画相关的视频。未完成。停滞状态。懒。

7、每天喝800ml水。完成。

8、12点前上床。完成。现在早上亮太早了，起晚了都睡不够。

9、陪果娃。让果娃做家务，哈哈哈哈。培养娃儿的生活能力。