学会取悦自己

  人活在这个世上，需要面对各种压力、困难、挫折，甚至一些重大的天灾人祸。任何一个磨难，都可能让人郁郁寡欢，甚至一蹶不振。但一辈子不长，我们要学会取悦自己，让每一个日子都有一个开心或者平和的自己。

  我们要做到身体健康可能比较容易，但要做到心理健康，却不是那么容易。每个人的心都很容易生病。正所谓，心病还需心药医。我们要学会找到适合自己的那一剂心药。

  就拿我自己来说吧，我会因为各种鸡毛蒜皮的小事生气。曾经，我一生气就爱哭，越哭越厉害，哭到头疼胸闷。我家帅哥还喜欢冷处理这种情况，我就越是不理解他，明明我都这么生气了，他也不哄哄我。后来，等我平静下来，他才帮我分析我生气的起因。果然大部分都是不值一提的事情。而且，他告诉我，我不开心的时候就说出来告诉他就好，不要不开心了就生气，这样对身体不好。后来，他又发现我喜欢叹气。就追着问我叹气的原因。可能我这个人就是喜欢胡思乱想，想到一点消极的事情就会叹气了。但叹气并不能解决啥问题。就像最近我的两个同桌，上班时间轮番叹气，说我没受一点影响是不可能的。因为情绪真的会传染。

  渐渐地，我发现自己有了一些处理掉坏情绪的方法。比如，买衣服，买到适合自己的漂亮衣服，穿上去，心情都美美的了。还有，吃好吃的，吃完好吃的之后，不仅肚子觉得很满足，心也觉得很满足。再就是，看电视剧或者电影和看书，当心灵完全沉浸在一段剧情中的时候，其他的一切都不是那么重要了。当然，和我们家帅哥静静地待在一起，啥也不干的时候，我也觉得内心充盈，满满的都是他。