如何开解手机瘾？

微博大V：屠龙的胭脂井

杨滢：如何帮儿童摆脱手机成瘾 ？@阿尔法脑

播主身为手机成瘾一员，介绍了为什么大家手机隐会如此的严重：困境、压力、孤独、诱惑等等，让焦虑的我们紧握手机不能自拔。

如何做到把自己从手机中解放出来？

1、冥想。给自己正向积极的场景，积极处理困境与压力。

2、认知训练。思考自己怎么思考，自己在什么，思路在哪儿，如何解决现有困境。

3、大自然亲近接触。身处山林，生机勃勃，放松自我，我们并不孤单。

4、体育运动。全身活动起来，意志力间接得到练就。

5、神经反馈。人类大脑在运作过程中会产生微量电流，神经反馈训练仪通过与计算机联机会检测到训练者当下的脑波活动状态，并结合大脑的实际情况，针对大脑薄弱的区域运用指定的的电脑游戏来协助人们锻炼大脑神经，从而达到提升大脑注意力的目的，进而使记忆力、专注力、集中力、自我控制力、IQ等获得显著提升，让大脑更加灵敏。（来自百度）

好吧，手机电脑画面无限切换的你是不好久没有出去走一走了，来吧，周末出去亲近大自然吧。