自我完善，遇见更好的自己

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学习《你的生存本能正在杀死你》这本书，看书名吓我一跳。然的确是生存本能一直在伤害我们的身体，即是因为生存本能产生焦虑，带来不适感；催生恐惧感，产生生存误判；激发生理反应，陷入不良习惯。

那么怎样解决呢?第一个方法，主动承受痛苦，拓展心理舒适区，经过不断的练习，可以让那些曾经使我们焦虑的事情不再困扰我们。第二个方法，珍惜和忍耐不完美。学会感恩，并把不完美当作是生活对我们的挑战，积极地面对它，我们就能走出焦虑。这样生存本能失去了启动的根源，也就无法伤害到你。

很欣赏这句话——我们真正的目标不是要求别人完美，而是自我完善，自我反省，自我推翻，自我雕琢。让自己遇见更好的自己，也就遇到了更美好的生活处境，拥有了健康，积极，阳光的好心态。

人无完人，圣人尚且会有犯错的时候，哪有那么多的完美。其实我们追求完美是因为我们心理达不到却一直期望达到，借而给自己心理施加压力，久而久之，就会越来越焦虑，使我们产生不适。假如我们自我完善，努力提升自己，不断的锻炼我们的心里舒适区，就会让自己不再被生存本能所控制，掌握主动权。通过如此的自我完善和改变，我们就可以遇见更好的自己，享有美好快乐的未来！