好多同学在春天特别容易疲倦犯困，这是因为脾的气血本身不足，又特别容易在这个季节受到肝的强硬制裁，使脾更加虚弱而导致。
上一次我们说过，按照中医深奥的五行学说理论，认为春主木，春天是属于肝的季节，这个时候，主角的气血是相当旺盛，一不小心就要出格搞事情。所以，春季一定要养肝。
可是光养肝就够了吗？
张仲景爷爷在《金匮要略》中说：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”
这是说，春天万物都在蠢蠢欲动，那春天的肝自然要动得更纯粹更旺盛更不拘一格，随时可能郁也随时可能起火当然还随时可能生风。
总之，不论是郁是有火还是生风，只要肝不爽要搞事情了，那么首先的发泄对象就是脾。而脾这个时候如果像只弱鸡，那么几拳就被打出毛病来了；要是脾强健如斯瓦辛格呢，那任凭肝的狂风暴雨，也不能损伤丝毫。
所以，春天我们不仅要呵护肝，还必须要好好养脾。
肝和脾就是一对相爱相杀三生三世十里桃花的CP，肝一病就最容易影响脾，脾一伤，气血匮乏、正气不支，使肝的毛病就会进一步恶化；如果肝暂时没有发作的苗头，春天里我们也要特别的顾护脾胃，因为这个时候肝的气血旺盛，特别容易出乱子。而脾胃一强健，肝也就没有那么容易闹事了。毕竟他好我也好嘛。
我们博大精深的中医又来说了，脾为后天之本、气血生化之源，所以脾不能虚；脾主运化，因而脾不能被雍滞。
所以，春天里最适合养脾助运化祛春困的吃食来了：
茯苓、薏苡仁、芡实、山药各30克，陈皮10克。
这个怎么吃？简直是三万六千种花式吃法！
可以放到稀饭里吃
可以烤箱烤熟了当杂粮糊吃
可以煲汤吃。
可以磨成粉做杂粮小饼吃。
实在要懒，扔到锅里熬水也可以啊。
总之各种吃法，等你解锁。
不过记住一点，常吃，经常吃，尤其在春天更要多吃。保你告别春困，元气满满！
果然，世界上没有什么烦心事是不能用吃解决的，如果真不能，那就再吃一点。
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