美文网首页
读书的小心得

读书的小心得

作者: 那条红鲤鱼 | 来源:发表于2019-07-22 00:17 被阅读0次

    以前读《非暴力沟通》,可能本来就有些抗拒,有些应付,所以并没有好好的去读。现在静下心来,好好的读这本书,发现收益良多。非暴力沟通强调,感受的根源在于我们自身。我们的需要和期待,以及对他人言行的看法,导致了我们的感受。也就是我们的感受,是因为我们有期待,有需要,以及对他人的言行有看法。一切都是缘起于我们自己。批评也往往暗含期待。

    1,我们表达和沟通的目的,也是为了表达我们的需要和期待,那么我们如何表达我们感受,才能够让别人理解我们的感受和需要呢?

    通过书中的学习,我们可以通过以下句型,“我(感到)。。。。。。因为我。。。。。。”。 表自己的感受和需要。

    2,我们表达和沟通的目的,也是为了表达我们的需要和期待,别人的沟通也是为了表达感受、需要和期待,但很多的时候,我们不会去倾听别人的感受、需要和期待,我们一直活在自己的世界里,我们尽快的给出解决的方法和解决方案,其实我们真的没有好好的在听别人说什么。所以,后续跟别人沟通的时候,我们尽量从自己的世界里面走出来,倾听别人的感受和需要。如何做到这一点呢?

       1)认真倾听;

       2)重复对方的话,看看是否已经理解了对方的感受。可以通过“你(感到)。。。。。。因为。。。。。。。你希望。。。。。。。。。”看看自己对于对方的感受是否理解到位。

    今天又读了《微习惯》,自己最近也在坚持微习惯,我觉得很棒,每天都在坚持,很多时候都是超额完成任务,没有了抗拒,一切都会变得非常自然。对抗也是需要消耗能量的,让自己动起来,然后坚持下去。

    牛顿第一定律:

    1,除非受到外力作用,否则静止的物体总保持静止状态。

    2,除非受到外力作用,否则处于运动状态中的物理的速度不会改变。

    跳出自己的舒适圈很难,但是通过微习惯,是完全可能实现的。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:读书的小心得

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wopblctx.html