以身试药之腰椎间盘突出的处理
在网上看新闻时常喜欢去翻评论，我等泱泱大国之网民总是脑洞格外大.不记得是什么新闻,底下的评论里,楼上一条是:腰椎间盘注意下,你太突出了.楼下紧接着来了一条:前列腺同志你先坐好,还轮不到你发言呢.
顿时被笑晕.怎能有如此奇葩的想像.
也足见这两种病是深入人心,相当普及呀.
我一直有腰间盘突出,应该算职业病吧.长时间坐着,不是颈椎就是腰椎.估计都难逃.
但因为不是特别严重,也没有很在意,不过这玩意儿养在身上，总时不时会弹跳出来，腰痛腿酸，引起你的注意。
三四月份的时候吧，大约因为受寒严重。我腰特别痛。连晚上睡着都疼，很是严重。当时情况挺复杂，腰痛，膝关节和手关节晚上很容易酸麻，头晕，蹲下再站起来就会黑眼晕。又便溏.总体而言，都是肾阳虚的症状。然而当时我并不知道。而且我晚上会出汗，积在胸口那儿，手脚心也都发热。这个现象我有点儿谱，怀疑自己是血瘀.
去药店，和熟识的店员聊到这些症状，她建议我买淫羊霍的破壁粉.说可以强健筋骨. 壮肾阳。考虑到一直脾胃不好，我又买了山药粉，怀疑血瘀，所以店员友情赠送了一盒丹参粉。我自己还买了一盒中成药血府逐瘀丸。
回家后并没有吃中成药，不过把淫羊霍，山药和丹参各取一小包一起泡水。一包才一克。药店说这个粉比较好吸收，可以泡了当水喝，冲泡一天，最后没药味，把渣一起喝下去。
全泡在一起，挺好看的，五颜六色的，喝起来也还好，并没什么大的味道，淡淡的山药味，醇厚又有点鲜香。
我喝了第一天，晚上睡一觉，第二天起来，竟然就神清气爽，身上明显感觉好很多，腰痛居然立竿见影，全身关节疼痛不适的情况好了。
当真是奇效，当然，也因为对症了。说明的确是肾阳虚。
自那之后，腰痛好了很多，但间盘突出这问题在这儿呢，腰椎变形是不可逆转的罢。反正，娇弱得很，得小心护理，受寒或姿势不对或一个姿势保持太久，立马疼给你看！
我还是注意注意小心小心。思量着很久没有做单盘打坐和大礼拜。而关注的一位网友说打坐和大礼拜可以练出一身气质。看她那身材，几年间的对比，腰肢那个玲珑，身段那个妖娆。真真是让人羡慕呢。我自然是向往的。而且打坐过几天，每次坚持20-30分钟的样子，从一开始的心烦意乱，到镇定下来，会觉得上瘾，那种舒服的感觉，不可言传。而且，我的确觉得能纠正我的身姿，让我上身更挺直。走路时腰背都会更正。
所以，晚上下班就来做。单盘很舒服。大礼拜做得也很顺溜，只是每次伏身起来时，我顺便做了个俯卧撑。当时没什么，全身微汗，挺好的。
可第二天问题来了。就是这么灵，做完的第二天问题就来了！
早上上班时我觉得右脚酸胀，就是那种脚受凉了的酸胀感。于是以为晚上没睡好，脚着凉了。（当然也不排除晚上受凉的可能）。
后来坐在办公室，一整天右脚都很痛，而且是那种很奇怪的痛，就是膝盖那儿，骨头里面突然刺痛，然后扩展开来的酸胀。间歇性的，痛几秒过几分钟又痛几秒。那种痛，难以忍受的难过。
我试着调整坐姿，然后把脚垫高，高过膝盖。又注意起来运动，做大燕飞，往后抬腿。
到下午时便好多了。膝盖没有酸疼了。
我有些奇怪，以往腰椎严重压迫时，都是脚后面扯着痛，没有像这样膝盖和前面的筋酸胀啊。
一直以为受凉了。
回家后又打坐，又做大礼拜。伏地起身时仍旧做俯卧撑。当时没什么。
晚上十二点我被自己的膝盖给痛醒了。突然就开始痛，和白天那种痛楚一模一样，因为是躺在床上，夜深人静，疼痛更加清晰。从膝盖里散发出来的刺痛和酸胀，让我根本无法成眠。
起来搽了点跌打损伤的药，又胡乱按摩了下腿脚和臀。然后躺下，情况好了些，迷迷糊糊睡了。
早上只是觉得腿酸，但中午一点多开始，膝盖又开始阵痛。我觉得事情不对。最近也只做了这三项运动。悬疑对象只有三个。打坐似乎不会是罪魁祸首。
在度娘上一查症状，许多的答案里，有一个答案直指要害：这是腰病，是腰部股神经受压造成的，病因可能是外伤或者劳累导致L3/4椎间盘突出而产生的大腿前外侧疼痛。
还有答案指出，腰椎间盘突出患者慎做俯卧撑，因为有可能伤害到腰椎导致病情加重！
我才知道，原来间盘突出不止可能影响腿后部，腿前部也会受影响！
在公司时就做小燕飞。但一直到下班，右腿还是一阵阵痛。没有缓解。
我查了些资料，开了一张处方单。
回到家后，先做拱桥。然后小燕飞，屈膝滚腰等等，没敢多做，害怕再次伤害腰椎。
因为昨天21号刚好夏至，晚上散步回家后，给家人用艾炙大椎。顺便自己也炙足三里。两边都炙。
申武老师说，做为养身炙的足三里，一定要坐着灸，才会有效果。
但腰椎不好，需要注意调整坐姿，找合适的椅子，同时中间要起来走动，不能一直僵一个姿势。
大椎灸了会，又灸了下腰，命门下痛的地方。顺便用余热灸了一会儿三阴交。
夏天做艾灸难免会有些口渴，如老师所说，泡一杯茶，一面做灸，一面喝茶，很是舒畅啊。
晚上睡觉时腿还是会痛。就是那处一阵一阵儿的膝盖里痛。我找了个小枕头，放脚膝窝那儿，把脚垫高了些。效果很明显，立刻不痛了。
这样子睡了一晚上，今天早上起来，膝盖没痛了。
当真是以身试药啊。腰间盘突出，手术是最不可取的。还是要小心保养。当真娇贵如小姐。等我再多学一些中医知识，辩证明晰时，或许就知道应该怎样更系统的治疗。
把我收集的平时保健的法子贴出来，愿同有突出的伙伴也能从中得益，不敢说彻底好，至少能少受些痛楚便是大好。
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