原则

【错误感知】:遇到陌生的事物之前，会有一个挑战安全感的心理障碍阻碍我们去探索，不要受其影响而不出发，线半步踏入你要接触的事情，会获得更高质量的感知

【实体自我】投入去爱，去做喜欢的事，在不断挫败自恋的过程中发展出内聚性的真实的自体，而不是为了保护自恋，不断兜圈圈“忙碌”

【视觉放松】:语言的，思维的输入过多会使感性知觉被削弱，走路时，放松时通过浏览微博等富媒体放松